SUPERFOODS - Cody Lean
Hello guys, I want to show you another important part of my life, which is nutrition. Enjoy!
(Grüßt euch liebe Leute. Heute zeige ich euch einen weiteren wichtigen Teil meines Lebens: Futtern! :D)
Food is a powerful factor for holistic health. Therefore I collected a lot of information that I want to share today. Maybe you have heard of things like Goji or Avocado, but there are way more that you maybe didn't know.
So here is part 1 of my superfood list.:
(Ernährung ist ein wichtiger Teil der holistischen Gesundheit. Vielleicht kennst du Superfoods wie Goji und Avocado bereits. Aber es gibt noch sehr viel mehr, teilweise Unbekanntes. Hier zeige ich euch Teil 1 meiner "Superfood"-Liste)
Chlorella
high protein, detox function (guter Eiweißlieferant, entgiftend)
every morning and in the best case 30 min before lunch
(jeden Morgen und am besten auch 30 min vor schweren Mahlzeiten)
Brazil Nut (Paranuss)
2 pieces every morning to have a nice amout of selenium which leads to a great immune system
(2 Paranüsse jeden Morgen sorgen für einen guten Selenhaushalt was zu einem stabilen Immunsystem führt)
Peeled Hemp Seeds (geschälte Hanfsamen)
hemp seeds contain a lot of great stuff like amino acids, omega 3 and 6 fatty acids in a good proportion, vitamins minerals and protein. a fantastic source of power! but they will not make you high :D
(Hanfsamen enthalten wichtige stoffe wie Aminosäuren, Omega 3 und 6 in einem guten Verhältnis, Vitamine, Minerale und Eiweiß. Eine fantastische Energiequelle! Aber sie benebeln nicht :D)
This was part 1 of my superfood list. Hope you enjoyed and maybe learned something new!
If you have any questions, ask me :)
(Das war der erste Teil meiner Superfoodliste. Ich hoffe ich konnte dir etwas mit auf den Weg geben. Bei Fragen einfach kommentieren :D)
Cody Lean
Great food choices! I try to consume all of these. Keep the awesome posts coming!
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STOPKann ich mal fragen, wie du auf Chlorella gekommen bist? Und in welcher Form und Menge nimmst du sie ein?
In der Ernährungswissenschaft werden solche Nahrungsergänzungsmittel ja nur sehr ungern gesehen, da die Algen stark verarbeitet sind und normalerweise nur in geringen Mengen verzehrt werden. Auch hat diese Alge keinen besonders hohen Nährstoffgehalt im Vergleich zu konventionellen Lebensmitteln und die Wirkung von Chlorophyll auf unseren Organismus ist fraglich.
Chlorella entgiftet. So bin ich drauf gestoßen. Und wenn du mal das doppelte, fünffache oder zehnfache der empfohlenen dosis nimmst, verschafft es dir ein unglaublich gutes körpergefühl. (Steigere dich langsam und hör auf deine Körper, nicht gleich vollkommen übertreiben.) Das gibt dir Power für den ganzen Tag. Soll wohl neben chlorophyll auch eiweiße und ein gutes Fettsäureeprofil aufweisen. Und ist verdauungsfördernd.
Aber mal abgesehen von Studien und Untersuchungen ist es für mich hauptsächlich die Kraft die es einem mitgibt. Ich fühle mich nach Ner guten Portion wie nach Nee richtigen Mahlzeit und bin lange satt und voller Energie. Woher das genau kommt, kann ich nicht sagen.
Und ich habe sone Packung mit einem halben Kilo Tabs drin. Empfohlen werden davon Ca 20. Ab 100-200 ist der Effekt absolut krass!
Und ich nehme die wie tabletten