Howto Delay The Signs of Premature Aging [Eng] - Cara Mencegah Tanda Penuaan Dini [Ina]

Apa kabar sahabat steemian semuanya?, semoga kita selalu diberikan kesehatan dan dalam lindungan-Nya selalu, kali ini sya ingin memposting tentang hal yang dikhawatirkan dan dicegah oleh kaum wanita, yaitu tentang bagaimana mencegah penuaan dini

Penuaan dini merupakan hal yang tidak diinginkan oleh siapa saja, hal ini dikarenakan penuaan kulit manusia yang lebih cepat dari yang seharusnya. artinya mengalami lebih cepat tua daripada umur yang seharusnya.Penuaan ini sebenarnya hasil dari proses akumulasi berbagai perubahan dari organisme dalam tubuh yang berkaitan dengan fisik manusai. dan umur merupakan salah satu tanda yang menjadi sebab penuaan dini. Kejadian biologis ini terjadi dengan berbagai faktor penyebabnya, baik faktor internal dan maupun faktor eksternal.

Jika penuaan sesuai dengan ukuran umur, mungkin sudah sewajarnya seiring semakin tua umur seseorang, namun penuaan dini yang lebih tidak sesuai dengan umur, ini merupakan suatu hal yang tidak wajar. Kondisi psikologis dan kesehatan fisik seseorang menentukan terhadap akumulasi dari penuaan seseorang atau bahkan terjadi penuaan dini.

Pola hidup seorang manusia sangat berpengaruh terhadap akumulasi dari penuaan dini. faktor internal seperti keturunan, ketahan tubuh, kejiwaan dan kesehatan tubuh manusia ikut berperan dalam munculnya sebab akumulasi penuaan dini, semakin hari semakin bertambah tua, seiring waktu ketahan tubuh, kesehatan, kejiwaan menjadi satu kesatuan akumulasi yang memunculkan penuaan. Namun penuaan dini kebanyakan terjadi lebih karena kesehatan dan pola hidup manusia tersebut.Proses penuaan ini tidak dapat dihindari oleh seorang manusia, semakin bertambah umur maka akan, semakin tua.

Namun penuaan sesuai dengan umur manusia dan kejadian penuaan dini sedikitnya dapat dikurangi asalkan menjaga kesehatan, pola makan, kondisi fisik dan kondisi psikologis manusia itu sendiri. Bagi kaum wanita, penuaan dinisangat dihindari. Berbagai tip dan terapi dilakukan untuk mencegah penuaan, bahkan rela untuk mengeluarkan biaya yang tinggi, dan tak jarang kita melihat para wanita, melakukan berbagai operasi untuk membuat wajah ataupun kulit mereka tetap kencang dan mulus. Di berbagai negara perawatan dan produk untuk mencengah penuaan dini semakin diminati, dan baru-baru ini di amerika dan kanada menjadi salah tren diberbagai pemberitaan. Bahkan telah ditemukan temuan baru untuk menjaga kesehatan tubuh terhadap penuaan dini, yang dinamakan dengan obat senolitik.

Selain dengan melakukan perawatan diri dengan merawat tubuh. Penuaan dini dapat dikurangi akumulasi munculnya dengan mengikuti proses pola hidup yang sehat dan dibarengi dengan kondisi psikologis yang normal tanpa terjadi beberapa goncangan kejiwaan, pola hidup dengan mengkonsumsi minuman mineral dan air putih yang teratur delapan gelas setiap hari, mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung anti oksidan, istirahat dan tidur yang cukup sebanyak 8 jam sehari, pola olahraga yang teratur, dan yang paling penting adalah menjaga kejiwaan, hal ini merupakan faktor internal yang paling berpengaruh terhadap penuaan dini. Seseorang dengan kondisi kejiwaan psikologis yang rusak, akan lebih cepat mengalami akumulasi dari proses penuaan dini, kondisi kejiwaan dapat berupa kenyamanan dan kebahagiaan seseorang dalam interaksi hidupnya, tidak terkecuali hubungan suami istri.

^{Consuming High Fruits Anti Oxidants is highly recommended, - Mengkonsumsi Buah-Buahan yang Tinggi Anti Oksidan sangat dianjurkan, Image Source}

^{Quality sleep plays a role in preventing premature aging - Tidur yang berkualitas ikut berperan dalam mencegah penuaan dini, Image Source}

Dan yang tak kalah penting adalah faktor eksternal lingkungan, lebih cenderung disebut dengan radikal bebas, adalah seperti polusi udara, asap dari polusi lingkungan seperti kendaraan dan bahkan asap rokok ikut menjadi bagian dari efek radikal bebas yang menjadi salah satu akumulasi dari penuaan dini. untuk menjaga kesehatan dan pola hidup adalah dengan menikmati hidup sewajarnya, dan hidup sederhana adalah pilihan yang mutlak ditambah dengan keadaan yang hati yang tenang dan jiwa yang tenang. Memang kondisi finansial mendukung keadaan jiwa yang bahagia namun belum tentu kondisi jiwa yang tenang. Maka salah satu faktor yang memang sangat berpengaruh dalam penuaan dini adalah keadaan jiwa yangdidalamnya ada stres, defresi, dan sebagaianya dalam dikelola dan di-manage lebih baik. Karena reaksi kejiwaan ini biasanya karena ada tuntutan dari dalam dirinya.

Menerima hidup dan menikmati apa adanya adalah sangat lebih baik, dan mempunyai sikap positif dalam jiwa dan sikap positif terhadap orang lain.Agar kondisi kejiwaan lebih normal, seperti ungkapan kata "Mens sana in corpore sano", didalam jiwa tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat".

Demikianlah sahabat steemian, tulisan saya ini, saya menyadari banyak kekurangan.

semoga sahabat steemian menyukainya, salam sukses semuanya dan salam Komunitas Steemit Indonesia.