Manfaat Konsumsi Buah Pisang [IND_ENG]

---

Source

Selamat siang sahabat Steemian,,
Dalam kesempatan kali ini saya ingin berbagi tentang manfa'at mengkonsumsi buah pisang. Seperti yang kita ketahui menemukan atau mencari buah pisang sangatlah mudah. Terlebih di Indonesia, pisang seakan menjadi buah cuci mulut yang sangat trend atau banyak di gunakan di acara pesta.

Ada beberapa hal yang terkandung di dalam buah pisang, di antaranya:

●Pisang melawan anemia

Pisang tinggi dengan kandungan zat besi, dan dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah, serta membantu melawan anemia. Anemia merupakan penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah, yang menyebabkan kelelahan, pucat dan sesak napas.

---

Source

Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang juga dapat menyeimbangkan kadar glukosa darah, dan juga dapat membantu tubuh penderita anemia.

● Pisang memperbaiki pencernaan

Pisang mengandung serat, baik larut atau tidak larut. Serat merupakan nutrisi penting dalam tubuh kita karena dapat membantu mengatur kecepatan pencernaan.

●Pisang membantu menciptakan sel-sel tubuh kembali sehat

Pisang kaya akan vitamin B6, yang mengandung 20 persen dari jumlah harian yang diperlukan untuk asupan orang dewasa. Vitamin B6 membantu tubuh memproduksi insulin, hemoglobin dan amino nonesensial asam diperlukan untuk membuat sel-sel sehat.

●Pisang kaya akan Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan penting yang menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Radikal bebas adalah atom bermuatan molekul atau ion yang terus menghancurkan sel-sel dalam tubuh Anda.

Mari jadikan pisang sebagai makanan tambahan kita sehari-hari. Dan jangan lupa untuk mengkonsumsi buah ini.

[ENG]
Good day friend Steemian ,,
In this opportunity I want to share about the benefits of eating bananas. As we know finding or finding bananas is very easy. Especially in Indonesia, bananas seem to be the fruit of the mouth is very trendy or much in use at the party.

There are several things contained in the banana, among them:

● Bananas against anemia

High bananas with iron content, and can stimulate the production of hemoglobin in the blood, and help fight anemia. Anemia is a decrease in the number of red blood cells or hemoglobin in the blood, which causes fatigue, pale and shortness of breath.

Vitamin B6 contained in bananas can also balance blood glucose levels, and can also help the body of anemic patients.

● Bananas improve digestion

Bananas contain fiber, either soluble or insoluble. Fiber is an essential nutrient in our body because it can help regulate the speed of digestion.

● Bananas help create healthy body cells

Bananas are rich in vitamin B6, which contains 20 percent of the daily amount needed for adult intake. Vitamin B6 helps the body produce insulin, hemoglobin and non-essential amino acids needed to make healthy cells.

● Bananas are rich in Vitamin C

Vitamin C is an important antioxidant that neutralizes harmful free radicals in the body. Free radicals are molecular or ionic atoms that continue to destroy the cells in your body.

Let's make bananas as our daily supplementary food. And do not forget to consume this fruit.

Follow me, account @damahsyari