Selamat malam teman-teman Steemian, malam hari ini saya ingin membuat makanan yang cocok untuk menu diet. Diet yang benar bisa menurunkan berat badan secara perlahan tetapi pasti.

Saya ingin berbagi resep untuk menu diet yaitu Overnight Oats With Fruits. Oats yang diseduh dalam gelas, ditambah susu atau yogurt, diisi dengan potongan buah dan disimpan dalam kulkas semalaman (overnight) sebelum disajikan. Oats adalah salah satu bahan makanan yang mirip dengan gandum namun bukan gandum tetapi oat dan gandum masih dalam satu keluarga sereal. Oats disebut juga dengan havermut. Oats cocok untuk menu diet karena kaya akan serat dan baik untuk kesehatan jantung.

Berikut ini adalah resep Overnight Oats With Fruit :

Bahan-bahan :

Oats instant

• 10 sendok makan oats instant (misalnya merk "Quaker Oats")

• 1 buah kiwi, kupas lalu potong-potong sesuai selera
• 1 buah pear, potong-potong

Yogurt

• 1 botol yogurt (misalnya merk "Chimory")
• Air panas secukupnya

Cara Membuat :

• Siapkan gelas gelas saji. Isi dengan oats instant, tuang air panas secukupnya lalu aduk rata. Biarkan hangat.

• Tuang yogurt secukupnya, aduk rata.

• Masukkan satu persatu potongan buah kiwi dan buah pear ke dalam gelas yang sudah berisi oats instant yang sudah diseduh air panas dan yogurt.

• Simpan dalam kulkas selama semalam.
  

• Sajikan Overnight Oats With Fruit esok harinya untuk menu sarapan.
  

Demikian resep praktis dan mudah menu sarapan bagi yang sedang diet. Selamat mencoba, terima kasih.