😁llegando de trotar los 20min😁

Jaja😊llegó al taller y hablo con mi abuelo  antes del entrenamiento  y derrepente llega mi primo con un bolso lleno de tacos pelota y una gorra y el me dice que quiere  ser mi aprendiz que le gusta mucho lo manera en la que entreno y que quiere  aprende a jugar béisbol y que quiere ser "pitcher o lanzador"y yo le digo que si se compromete yo lo ayudó así mis amigos los que les quería decir es que ahora  tengo un aprendiz 😁😁😃

mi aprendiz 🏋🏋

Bueno llegamos después de hablar nos dirigimos al terreno para (estrechar  o mejor dicho el calentamiento) después de eso nos fuimos a correr 20 min cuando llegamos  nos hidratamos y enseguida  agarramos los guantes y la pelota y empezamos a soltar le corrijo algunas cosas en su mecánica de lanzamiento porque como esta empezando no sabe mucho pero poco a poco y con esfuerzo  se aprende verdad??jaja😂😂

Soltando a 90 pies⚾
Terminamos y empezamos  ha hacer ejercicios  para relajar los hombro como un poco de cardio y unos abdominales (la plancha en lo personal me gusta, y el abdominal  comun) hicimo 300 repeticiones y unas flexiones de pecho (las lagartijas comunes y la famosa de diamante) hicimos 100 repeticiones y con eso a terminado nuestro entrenamiento esperó le allá gustado mi dia de entrenamiento y buenos les deseo mucha salud para todos Chao hasta la próxima 😮😉😀

BENDICIONES ✋✋