마른 비만 탈출기

내 체형의 고질적인 문제는, '전형적인 마른 비만'이었다. 체중 자체는 정상범위인데 막상 인바디 재보면 지방이 높고 근육량이 매우 적다. 하지만 군대를 계기로 어느 정도 변화를 만들어 보려고 했는데...
작년 말~올해 초 시점에 다시 보니까 정말 답이 없더라.
시간이 나는 대로 웨이트를 최대한 해보려고 했다.
4개월이 지난 현재. 체지방율을 고점(25.2) 대비 3% 정도 빠져 있는 상태. 그냥 이 정도면 원래대로 돌아온 정도라고 생각하면 되려나 싶다. 목표는 18~19 정도까지 줄이면서 근육량을 늘려보는 것이다.
더 나이들기 전에 최대한 몸 상태를 좋게 만들어 보려고 하고 있는데, 지금 시점에서 어떤 운동을 더 할지 고민해봐야 겠다