부드럽고 실용적인 녹두 푸딩

날씨가 춥거나 비가 올 때 푸딩은 특히 집에서 사랑하는 가족과 함께 즐기는 맛있는 선택입니다. 푸딩은 맛있을 뿐만 아니라 포만감은 물론, 녹두를 섭취함으로써 얻을 수 있는 많은 이점은 면역력 증가, 심장병 감소, 콜레스테롤 감소, 암 예방, 혈압 강하 및 녹두에서 파생된 기타 많은 이점.

녹두는 맛있고 맛있는 다양한 종류의 준비로 지역 사회에서 종종 가공되는 일종의 콩과 식물이라는 것을 알고 있습니다. 죽, 녹두즙 등 우리 모두가 할 수 있는 많은 준비를 통해 이러한 녹두를 유익한 풍부한 식품 재료로 만들 수 있습니다.

녹두에도 몸에 중요한 영양소가 많이 함유되어 있어 녹두는 각종 질병에 대한 인체의 저항력을 유지하는 기능을 하는 아주 좋은 단백질 공급원입니다.

재료:

녹두 140g(3/4시간 동안 불림).

완두콩 삶은 물

녹두를 끓일 물 700밀리.

한천을 넣을 컵.

코코넛 밀크 450g.
설탕 150g.
한천 분말 1팩(7g).

판단 페이스트 1/2작은술.

판단잎 2장.

제조법:

풋콩은 씻어서 3~4시간 불린 후 물기를 뺀다.

물이 끓을 때까지 익힌 다음 녹두를 25분 동안 추가하거나 부드러워지고 부드러워진 후 떨어져 나갈 때까지 제거하고 물기를 뺍니다.

한천, 설탕, 판단 페이스트, 코코넛 밀크, 소금을 넣고 덩어리가 없도록 잘 저어줍니다.

끓인 후 녹색 콩을 추가하십시오.
녹두 삶은 물을 넣고 잘 섞는다.

뜨거운 증기를 제거하고 사라지게하십시오.

60ml 푸딩 컵 크기의 푸딩 컵에 담습니다.

식힌 다음 냉장고에 넣으십시오.

이것이 제가 오늘 공유할 수 있는 맛있는 푸딩 레시피의 전부입니다. 모든 친구들이 좋아했으면 좋겠습니다. 제 게시물을 방문해 주셔서 감사합니다.