우울증

우울증은 현실이다.
풍요로운 삶을 살기 위한 싸움
나눔에서 기쁨을 찾는 고군분투
사랑하고 사랑받고 싶은 열망
지지와 따뜻함을 제공하고 싶은 갈망
정신적·정서적 건강을 추구
이런 고군분투는 삶의 일부다.
우리는 이 현실을 부정하지 않는다.

괜찮은 척 하지만
마음 깊은 곳에 개인적 어둠이 감돈다
이런 우울증은 주목을 요구한다.

약함이나 실패의 표시가 아니다,
우리의 최악의 순간에서도
우리는 버틸 힘을 찾을 수 있다.
결국 우리의 고군분투를 인정하는 것은
우리를 치유하고 전진하게 도와줄 수 있다.
그 고통이 우리를 도움을 구하는 데 이끈다면,
이해하고 성장하려고 한다면,
그것은 우리 자신의 발전을 위한
돌다리로 변모할 수 있다.

나 역시 완벽하지 않고 취약한 사람이다.
어두운 순간과 내면의 혼란에 직면했지만,
나는 회복력을 발견했다.
나는 하루하루 성장하고 있다,
자비와 연결의 힘을 배우고 있다.
나는 여전히 기복이 심한 삶을 살고 있지만,
천천히 균형과 내적 평화를 찾고 있다.
남을 위해 있으려고 노력한다,
들어주고 공감하려 한다,
친절함과 이해를 보여주려 한다.

우울증에 대한 우리의 공유된 경험을 받아들여,
연민과 공감의 삶을 살기 위해
우리는 한 발자국씩 계속 노력해야 한다.
그렇게 하면 우리는 빛의 순간들을 찾을 수 있다,
친구의 포옹의 따뜻함, 자연의 아름다움,
그리고 앞으로 나아가는 힘을 찾을 수 있다.

오늘, 이런 생각을 공유하고 싶었다,
우리가 절대 혼자가 아니라는 것을 상기하기 위해.

희망에 찬 하루 되시길,
그리고 항상 앞으로 나아갈 힘을