S8-W4 Desafío de compromiso de Steemit | Una manzana al día puede prevenir enfermedades

EsToy totalmente de acuerdo con la afirmación de que comer frutas nos aleja de los médicos. Esto se debe a que las frutas verdes contienen mucha agua, carbohidratos, grasas y proteínas, así como cantidades moderadas de fibra dietética.

frutas nutritivas
Ediciones A través de fotos familiares

consume frutas al menos tres o cuatro veces por semana. A medida que fui creciendo, aprendí la importancia de comer fruta todos los días. También investigué muchas veces sobre la importancia de la fruta y cómo mantenerla fresca y limpia. Durante mi investigación, aprendí que se recomienda consumir fruta al menos una vez al día. Y hacer ejercicio regularmente, lo aprendí en la escuela primaria y también en la universidad. También aprendí sobre los beneficios del ejercicio para la salud de nuestro cuerpo. Armado con el conocimiento que obtuve de la escuela y varios expertos en ese campo, me motivó a hacer ejercicio regularmente.

*Beneficios para la salud de los hábitos mencionados

Hay muchos beneficios para la salud de los hábitos que mencioné anteriormente.
Tener el hábito de comer frutas, verduras y beber agua mineral ayudará a evitar varios problemas de salud como cáncer, derrames cerebrales, trastornos oculares y trastornos digestivos. También puede disminuir y aumentar la presión arterial, etc.

Hablando de los beneficios del ejercicio para el cuerpo humano. Ayuda a reducir el peso y combatir la obesidad. El ejercicio me ayuda a estar físicamente en forma, fuerte y saludable.
El ejercicio regular ayuda a combatir los trastornos del sueño y mejora la función cerebral.
El ejercicio regular alivia los sentimientos de depresión al mejorar mi estado de ánimo.

Animo a todos a comer una dieta rica en frutas y verduras, ya que esto ayudará a mantener alejados a los médicos. Esto nos ayudará a vivir un estilo de vida bueno y saludable. estaremos libres de ciertos tipos de enfermedades y dolencias, como se mencionó anteriormente en este artículo.
El ejercicio regular no solo nos ayudará a perder peso. En cambio, ayudará en la salud y el bienestar general.
Animo a cualquiera a que haga ejercicio regularmente a menos que tenga ciertos problemas de salud que le impidan hacerlo.

*Aquí hay algunos consejos de salud para compañeros steemians.

Bebe más agua y come menos azúcar. Esto se debe a que el agua ayuda a la digestión y repara nuestros cuerpos al limpiar el sistema humano.
Manténgase activo haciendo ejercicio regularmente para mejorar su cuerpo y su salud en general.
Mejora tu salud mental durmiendo lo suficiente. La falta de sueño puede provocar enfermedades graves, así que trate de dormir lo suficiente, especialmente por la noche.
Come alimentos saludables y trata de beber agua mineral.
Reduzca la cantidad de tiempo que pasa frente a la pantalla, ya que esto puede provocar ojos borrosos, problemas para dormir, confusión mental, etc.
Pase tiempo de calidad con su familia para mantenerse alejado de las pantallas durante unas horas.
Visita el parque y participa en algunos juegos.

*Conclusión

Gracias a todos por leer este artículo. Por favor deje preguntas y sugerencias en la sección de comentarios.