Viernes de sv-psicologia|| ¿Por qué suceden los bloqueos mentales?||por @vane1990

Hoy viernes de psicología les traigo un tema muy importante y que de seguro les interesara conocer. Se trata de los bloqueos mentales que son y como suceden.

Los bloqueos mentales, suceden cuando el cerebro percibe momentos de estrés y ansiedad, y esto hace que nos paralicemos y a su vez el cerebro quede en blanco. En ocasiones sucede cuando estamos tan cargados y hasta podríamos colapsar.

Pero cuando aparece un bloqueo mental, podría ser una advertencia del cerebro, una señal que algo no anda bien y es como una autodefensa de una posible ansiedad, también puede surgir que este nos quite la capacidad de actuar y pensar.

Hay personas que podrían tener un bloqueo mental mientras hace un examen, o ante una exposición, e incluso hay deportistas que desconfían de sus propias capacidades y suelen llegar los bloqueos mentales, como también las personas les surge este problema por algo que le haya sucedido en la vida. Es complicado por que no podemos entender por qué estos bloqueos mentales los genera el cerebro, pero este actúa de acuerdo lo que suceda emocionalmente por alguna razón.

¿Por qué razón surgen los bloqueos mentales?

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo20, 2022)}

Esto sucede por que el cerebro se llena de emociones llegando a un punto de no ser controladas, y cuando sucede el cerebro evita el que nos descontrolemos y el proceso se detiene.

Sin embargo estos bloqueos mentales podrían durar muchos tiempo días, meses o hasta años y es un verdadero problema, y no es común verlo, ya que es posible que experimentemos este fenómeno psicológico de vez en cuando. Además los bloqueos no permiten que las emociones fluyan y actúen normalmente.

Conozcamos los tipos de bloqueos mentales

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo20, 2022)}

Conocer los tipos de bloques mentales nos ayudará afrontarlos de la mejor manera posible, ya que podemos experimentarlo por el resto de la vida.

1- Bloque afectivo, su origen es emocional, pasan por alguna carga emocional, angustia, timidez, problemas con la familia, en el trabajo, incluso por algún efecto traumático en el pasado.

2- Bloqueos cognitivo: acá sucede que no sabemos como actuar ni reaccionar ante algún problema laboral o académico.

3- Bloqueo ambiental, sucede en momentos de soledad, no es muy conocido pero de igual manera afecta.

Recomendaciones para las personas que sufren bloqueos mentales

_{foto editada en Inshot/Colombia-Bogotá(Mayo20, 2022)fuente}

Lo primero que debemos hacer es preguntarnos si los bloqueos mentales suceden con frecuencia o pasa muy poco, por que si es constante que pase debería ir a un especialista un psicólogo especializado, ya que puede manifestarse por la ansiedad, estrés y depresión, evitando que las emociones fluyan como se debe.

Pero si el bloqueo mental pasa ocasionalmente puede seguir estas recomendaciones sin problema.

1- Pensar y recordar que lo puedo haber ocasionado, es como refrescar la mente y tratar de recordar que sucedió antes de que pasar el bloque, reiniciar la mente.

2- Visualizar imágenes que produzcan la calma, para evitar que el cerebro bloque la mente por un posible descontrol de emociones.

3- Actividad física moderada, es importante por que los ejercicios evitan las tensiones y sobrecargas en el cerebro, además genera bienestar y oxigenación cerebral.

Conclusión

Los bloqueos mentales pasan por alguna razón, es imprescindible detectarlo a tiempo, y posiblemente el cerebro genera el bloqueo mental para que no suceda un desorden emocional, advirtiéndonos que podemos afrontar cualquier problema y solucionarlo.

Bueno amigos espero les hay gustado mi post, gracias por su disponibilidad y atención, nos vemos en u a próxima ocasión.

Los invito a conocerme 🙋‍♀️❤️

Mi presentación 🌻@vane1990

_{Las fotografías todas son de mi autoría capturadas desde mi celular Huawei Y9 Prime 2019}