Hola mis apreciados amigos de esta gran comunidad, como lo es steem Venezuela muy especial a mi querido y estimado @albenis .

Me incorporo de nueva, para mi un gran placer en participar en este desafió deportivo semanal.

Como siempre les he manifestado que mi calentamiento diario antes de realizar mis ejercicios es la caminata de catorce cuadras.

Pero esta forma de empezar mis ejercicios me encanta, les cuento qué cuando empecé con esta temática de la caminata, para calentar y llegar bien activa al espacio en donde hago mis ejercicios lo encontraba súper lejos, pero cómo eus rutina y ya me acostumbre. Jeje

Después que realizo todos los ejercicios en compañía de mis amigas le pido a una de ellas que por favor me tomen las fotos con algunos de los ejercicios para hacer mi participación del desafío 🤸‍♀️.

Aunque les cuento que casi todos los ejercicios que realizo trabajo todo mi cuerpo piernas, brazos, cintura, cabeza, cuello, glúteo etcétera.

Y aparte a diario para cerrar con broche no dejo de jugar mis dos partidas de bolas criollas, y las otras catorce cuadras más, para llegar de nuevo a mi casa. que les puedo decir 👍

Aca les muestro varios de los ejercicios que hago a diario.

Con gusto invito a @tocho2 - @sughey- @haidee

Aquí el Link

Todas las fotos fueron tomadas con mi celular samsung J2

Gracias y Bendiciones a todos los amigos que lean mi publicación 👍