Desafío semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #88 desde 17-02-2024 . // 🏃♀️👍Activadisimas en nuestra Rutina🤸♀️👍
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Hola mis más sinceros y cordiales saludos
a todos los amigos de stemia .
Muy especial a mi querido y muy apreciado amigo @wilmer1988.
Quién patrocina tan Excelente temática con este fabuloso desafío de sv- deportivo.
Esto es algo que a mi en lo personal me encanta , pues es una manera de mantenernos esplendorosas, bellas, con una excelente salud y esto es lo más importante de todo, osea esta es la actitud 🤸♀️🏃♀️👍
Por aca les traigo algunos ejercicios, los cuáles los realizo a diario en compañía de
Algunas compañeras.
Ellas también están muy contentas y activadisimas.
Antes de todo, toca empezar a realizar los ejercicios en forma.
Primero que nada hacemos unos pequeños calentamientos.
Por aca les muestro algunos calentamientos que realizamos:
Por aca otros de los calentamientos, pero estos son un poco más rápidos, los de la cabeza y tronco, mi nieta Sore nos tomo las fotos Bueno amigos ya estos ejercicios fueron un poquitos más fuertes, pero solo los hicimos dos repeticiones, las señoras Iraida y yo que aún no estamos tan viejitas y estamos siempre más activadas 🤸♀️ Todas las fotos fueron tomadas con mi celular Samsung. Con gusto invito a @sol02- @haidee- @sughey Gracias por leer mi publicación 🤸♀️
trabajando cintura, espalda y piernas
Trabajando espalda y brazos
Este ejercicio se trabaja brazos y cintura
Activadisimas
Hola @terelife, gracias por la invitación, bienvenida tenías tiempo sin publicar tu rutina de ejercicios, que bueno tienes un grupo de señoras que te acompañan a realizar los ejercicios, se nota que lo están disfrutando bastante, las que no pueden realizarlos, poco a poco se van estirando y más adelante lo van a lograr.
Amiga muy buena tu rutina de ejercicios, feliz y bendecida noche.
Hola amiga. Asi es . Pero cm dice el refrán "El buen hijo vuelve a casa". Jeje. Gracias por tú visita y apoyo 👍🏃♀️
Así es amiga, volviste bienvenida, un fuerte abrazo virtual.
Saludos amiga @terelife
Gracias por mantener una buena actividad en la plataforma.
Tu publicación ha sido recompensada por La cuenta Comunitaria @teamvenezuela de la Comunidad Oficial Steem Venezuela.
Apoyado por: @miyexi
Hola amiga terelife que gusto cer su participacion, asi es amiga aqui lo importante sonnlas ganas de cuidar de nuestra sentirnos bien con nosotros mismos y nada como una buena rutina de ejercicios.
Como debe ser primero un calentamiento previo y luego la rutina de ejercicios como el que nos muestrad de espalda y brazos, que bueno que en esta participacion la acompalan varias personas.
Saludos 🇻🇪👍
Hola mi apreciado. Amigo. Así es esta es la actitud, siempre positiva y dinámica . Gracias por tú visita y apoyo. 🤗
Una excelente rutina, eso es bueno mantenerse activado y mejorar nuestra salud. Saludos
Hola amigo. Graciassss por su visita y apoyo Bendiciones. 👍
Oye amiga excelentes y en grupo se hace más divertido y dinámico las felicito continuen así feliz tarde. Amiga no colocaste el enlace en el concurso-
Dios les siga dando mucha vida y salud para que se sigan fortaleciendo física y psicológicamente. 👍🏻