Mis cordiales y cariñosos saludos a todos los amigos de steem venezuela me gustan mucho estos desafíos deportivos , pues los ejercicios son mi día a dia.

Todos los días me despierto y levanto temprano, desoues de mi aseo personal, tomar mi café para luego activarme en mi caminata y mis ejercicios.

En lo que llego al espacio, lo primeros que hago es barrer el patio, bueno en realidad esto lo hacemos entre varias , pues el es espacio es grande y aparté allí hay un saman y este durante todo el año da mucha sombra , pero también bota muchas hojas flores y semillas y tenemos, bueno es nuestro deber mantener el espacio limpio, pues de el nos veneficiamos y claro es también nuestro deber colaborar con la señora que nos las facilita.

Por aca les voy a mostrar varias fotos que me tomo una de mis compañeras haciendo mis aconstumbrados ejercicios, la primera foto es con algunas de las compañeras, luego les muestro otras más haciendo el resto de las fotos realizando mis ejercicios aconstumbrados.
Para los brazos las piernas, la cintura , la espalda los glúteos, la cabeza, el cuello, los hombros, las rodillas

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Con gusto invito a @erafael - @Williams -@haidee

Todas las fotos fueron tomadas con mi celular Samsung J2

Por aca el Link