¡¡Hola Amigos!!

Mis más cordiales saludos a todos los amigos de
está gran comunidad como lo es steem Venezuela.
muy especial a mi estimado amigo @albenis

Hoy como en todas mis participaciones de los ejercicios en el desafío deportivo.
Les presentó mis habituales ejercicios que realizo a diario.
Lo primero es el calentamiento al cuerpo, con la caminata de catorce cuadras que realizo hasta donde hago mis ejercicios y después de la caminata al llegar y barrer un poco el patio, para luego empezar los ejercicios en forma, esta semana me toco con botellitas llenas de arena.
Aunque siempre los hago de diferentes maneras, a veces utilizándo palos de escobas, botellitas de agua mineral llenas con arena o tierra, a veces utilizo pelotas, o simplemente solo utilizo mi cuerpo.
Todo es hacerlos a diario osea ser constantes, para mantenerme activa y estar bien conmigo misma, en cuerpo y mente.
Cómo dice mi slogan...
MENTE SANA CUERPO SANO.

Por aca les voy a mostrar varios ejercicios que realizo con las botellitas llenas de arena.
Con ellas se hacen algunos ejercicios con un tantito de peso y se balancea y se nivela un poco más.
Al menos yo lo siento así.

Bueno les cuento que despues de hacer mis ejercicios rutinarios cierro con una buena partida de bolas criollas ... me encanta este deporte.

Con gusto invito los amigos @wilmer1988 - @josertaverg- @@@haidee

Todas las fotos fueron tomadas con mi celular samsung J2

Aquí el Link