Hoy amigos steemians les vengo a contar un poco sobre lo que es el nervio ciático, dónde está ubicado y cuáles son las causas de su inflamación.

Anatomía y ubicación.

El nervio ciático es el nervio más grande y más largo del cuerpo humano, con un diámetro que es ancho como el dedo pulgar de un humano en su punto más extenso.

El nervio se origina en la zona inferior de la columna, desde donde las raíces del nervio abandonan la médula espinal (a través de grietas en los huesos en la parte posterior de la médula espinal), y se extiende por la parte trasera de la pierna hacia los dedos de los pies.

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Este nervio es sensible ante cualquier problema o situación compleja que ocurra en la parte baja de la columna, causando verdadera molestia y dolor.

Función del nervio.

Este es el encargado de la sensibilidad y fuerza de las piernas, también es encargado de los reflejos. Ya que conecta la médula espinal con los muslos y músculos de las piernas y pies.

Debido a esto, cuando se ve afectado, la persona puede sentir debilidad, hormigueo y/o adormecimiento de una o ambas piernas.

Debido a la complejidad y gran tamaño del mismo, son varias las partes de las piernas que se pueden ver afectadas.

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Ahora bien, ¿Por qué se afecta una embarazada con esta dolencia?

Son varios los factores por los que este nervio se inflama, pero el principal de todos nace en el crecimiento y expansión del útero, el cual desplaza el centro de gravedad de una gestante.

Del mismo modo existe debilidad en la musculatura abdominal y hay aumento de la curvatura de la columna. Sobre esto la embarazada tiende a adoptar posturas viciosas que perjudican con gran presión su espalda.

Sumando también los cambios hormonales sufridos durante la gestación, estos cambios producen distensión en las articulaciones y ligamentos que conectan los huesos pélvicos a la columna vertebral.

En promedio 35% de las mujeres embarazadas presentan molestias causadas por la compresión del nervio ciático.

_{Análisis y resumen del artículo}

Experiencia personal. 😣

Debido al tamaño y posición que tiene mi bebé en el vientre, me e visto afectada con la inflación de este nervio, el cual irrita y causa dolor, presión y adormecimiento de mi pierna izquierda.

Es un dolor bastante molesto, que la verdad no se quita con el único analgésico que puedo tomar (acetaminofén)

Lo único que puedo y debo hacer, es caminar y realizar ejercicios para relajar. Tener mucha precaución y cuidado a la hora de moverme, pues cualquier movimiento brusco puede causar una mayor molestia. Dejando en algunos momentos imposibilitada para caminar ya que la pierna pierde por completo la fuerza y estabilidad.

Así que el mejor tratamiento para aliviar este terrible síntoma es,

• Ejercicios acordes para el estiramiento de la espalda y evitar movimientos bruscos.

• Realizar ejercicio de bajo impacto (caminatas)

• Tomar buena postura, para evitar el impacto en la columna.

• No pasar mucho tiempo sentada y sentarse de forma correcta, de ser posible colocar un cojín tras la cintura para mayor comodidad.

• No levantar objetos pesados y evitar agacharce.

• Usar calzado adecuado, evitando tacones.

• Dormir preferiblemente de lado y con una almohada entre las piernas.

Algo que me a ayudado mucho han sido las caminatas, no tan largas ni a ritmo rápido, masajes con cremas mentoladas y colocar una manta térmica en mi cadera.

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Y este mis amigos científicos, a sido mi participación en el tema del día de @steem-venezuela.

_{Imagen personal, editada en la app GridArt.}

Gracias por tu visita 💞