Sábado de ciencia | 🧄 El ajo y sus beneficios para la salud 🧄 | Por @sughey
Apreciada comunidad, sean bienvenidos a mi blog 😊
🧄Ajo.🧄
Todos conocemos este "bulbo" (Allium sativum, es su nombre científico) y es muy popular en nuestras cocinas, ya que posee un delicioso sabor al agregarlo a nuestras comidas, es un experto a la hora de sazonar, y es que si deseas darle buen sabor a tu comida, con solo 2 "dientes" de ajo lo puedes hacer.
Pero además de ser un delicioso condimento, el ajo es un alimento muy beneficioso para nuestra salud, con solo un diente de ajo (el cual debes machacar un poco para consumir) estás aportando numerosos componentes a tu organismo, y solo por nombrar algunos están.
• Aceites esenciales
• Quercetina (flavonoide con propiedades antigripales, antibacteriales y antiinflamatorias)
• Fructosanos (ideal para reforzar nuestras defensas)
• Gran variedad de vitaminas, sobre todo la C y la B6.
• Minerales muy saludables como calcio, manganeso, potasio o fósforo.
Es también una excelente ayuda para regular nuestro organismo, en funciones como;
🧄 Presión Arterial: por su contribución en la produccion de ÁCIDO NÍTRICO, componente que ayuda a diluir la sangre y por ende la presión arterial
🧄 Control de colesterol: tiene un gran efecto vasodilatador, propiedades nutritivas y compuestos sulfurados, los cuales reducen significativamente los niveles de colesterol malo en la sangre (LDL)
🧄 Antibiotico natural: por su contenido de alicina, componente que evita la proliferación de bacterias, de l ano es el antibiótico natural #1.
🧄 Antifúngico: su acción evita que los hongos aparezcan en nuestro organismo, e invadan nuestro cuerpo, ya que se a comprobado que los extractos de la plantan ralentizan el crecimiento de los mismos.
🧄 Antiviral: aún no es 100% confirmado, pero se cree que los componente naturales del ajo, nos ayudan a mantenernos sanos y libres de virus, tales como gripe, resfriados, entre otros.
Por estás y otras tantas razones te recomendó hoy que incluyas en tus hábitos, el consumo de solo 1 diente de ajo en las mañanas, y verás todos los beneficios que conseguirás.
Amiga de verdad sin darnos cuenta tenemos alternativa a la mano, muy importante tu información.
Así es amiga y muchas veces no tenemos consideración por ellas.
Ya sabes de ahora en más, atención a lo que tenemos a la mano.
Saludos!
Muy bueno tu material amiga @sughey , mama siempre le ha tenido mucha fe al ajo , para dolores de muelas es infalible , para los molestos y conocidos orzuelos un diente como pastilla es super efectivo. Saludos
#twopercent
#venezuela
#affable
Eso es cierto amiga, el ajo es una maravilla para ese tipo de dolor.
Que bueno que tu mamá te ha enseñado eso.
Muchas gracias por tu visita.
Saludos.
Hola @sughey, muy buena tu información que nos ofreces sobre las propiedades y bondades medicinales del ajo.
Además de su utilidad en la cocina para sazonar los alimentos.
Deseo pases un feliz día.
#onepercent #affable #venezuela
Muchas gracias por tu visita amigo, que bueno que te gusto... Dios te guarde y te regale una linda tarde!
Saludos.
Siempre he considerado al ajo como uno de los mejores acompañantes de la comidas, incluso su consumo en estado puro, osea un granito una ves por día en ayuna es muy bueno para las infecciones de la piel como para regular la tensión, eso es uno de tantos beneficios que tiene.
Me gusto tu publicación, te felicito.
Te invito a visitar mi blog y mirar mi ultima publicación.
Así es amigo el ajo es muy bueno, ademas del grandioso sabor que aporta a las comidas, tiene muchas propiedades que benefician nuestra salud.
El ajo es extraordinario, sus beneficios son geniales y el sabor me encanta!!
Gracias por participar en sabado de ciencias.
#affable #venezuela
Hola buenas noches... Excelente, el ajo tiene muchas propiedades, dentro de mi círculo familiar, en ayunas consumimos un dientico de ajo, porq bueno saber subir las defensas.
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Que buena informacion para la salud, gracias, saludos y bendiciones
Que bueno que te gustó la información, espero te pueda servir!
Gracias por tu visita.
Hola amiga, gracias por compartir esa información es muy útil para todos.
Muchas gracias a ti por leerme amiga... Espero te sea de utilidad!
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Es un placer y honor para mí ser parte de esta gran familia... Gracias por el apoyo!
Bendiciones!
Buenos aportes sobre los beneficios del ajo @sughey, sobre todo en estos días que tiene mucho auge considerar las alternativas naturales.