El tema de esta semana me parece interesante ya que estuve alejada de la plataforma por dos semanas debido a estrés laboral, como todos sabemos para gozar de un buen estado de salud debemos de tener un equilibrio biopsicosocial, pero tenemos varios factores que intervienen y que alteran nuestro estado emocional y físico, que son los factores determinantes o factores psicosociales, si hablamos de los factores determinantes son entre ellos encontramos social, biológico, físico, económico y ambientales cada uno de ellos afecta al ser humano como un ser integral.

Pero también encontramos factores que pueden alterar nuestra salud a nivel laboral, ya que para nosotros el trabajo es como nuestro segundo hogar y en el entorno donde nos desenvolvemos es como que si todo el personal fuese una familia, para lograr una gran estabilidad debe existir una motivación a nivel organizacional y en esta parte entra el proceso administrativo porque el gerente o coordinador debe crear condiciones ambientales para satisfacer las necesidades básicas de todos sus empleados, allí entran factores como la dirección, comunicación, planificación, organización y control, con el fin de lograr objetivos comunes.

Muchas veces esto se ve alterado creando un entorno pesado donde el personal se sobresatura de trabajo, aparte de los problemas que el puede traer del hogar como pueden ser familiar, económico, biológico y físico, creando una sobrecarga en sus funciones por ende se produce estrés y este a su vez lo lleva a una depresión, fatiga, cansancio que altera su estado emocional y su salud.

Un ejemplo de actual para explicar el Síndrome de burnout, es lo que vivimos en el sector salud a diario desde que comenzó la pandemia, como esto es nuevo para nosotros ya que no estábamos preparados ante una situación de tal magnitud, mucho del personal de salud entre médicos y enfermeras trabajaban día y noche en las áreas roja o áreas de COVID dejando a sus familias realizando turnos de 24 o 48 horas realizando atención directa al paciente sin descanso ya que en su mayoría no contamos con personal completo esto a producido estrés, depresión, agonía, angustia, cambio en los estados de ánimo debido a una sobrecarga laboral, todo esto conlleva a que nuestro personal y me incluyo sufra de este síndrome de estrés, creando en el trabajador patologías y enfermedades que lo han llevado a estar de reposos prolongados y su carga emocional a variado creando en ellos actitudes hostiles, negativas con baja autoestima, creando en ellos un rechazo hacia el trabajo.

_{Fotografía tomada desde teléfono Huawei P8 y modificada en power point}

En esta oportunidad quiero mostrarles la Pirámide De kalish aquí se describe las necesidades básicas del ser humano si estas necesidades básicas está en equilibrio entonces el ser humano estará en un entorno agradable ya sea a nivel familiar, laboral y consigo mismo, pero si hay una alteración su estado de salud se altera y afecta todo en su entorno produciendo cambios en sus emociones y afectando su carácter, es por eso que cuando aplicamos prevención en salud mental lo hacemos desde las necesidades humanas.

Aparte es recomendable que el individua en su lugar de trabajo goce de un ambiente agradable en donde tenga igualdad de carga laboral, ante situación de estrés se debe tomar en cuenta las pausas activas, realizar actividades recreativas, realizar fisioterapia respiratoria de modo de oxigenar a nivel cerebral, realizar encuentros de talleres motivacionales y sobre todo tener una comunicación afectiva donde el trabajador pueda expresar su situación y recibir ayuda psicológica donde estabilice sus necesidades básicas.

En mi experiencia personal cuando sufrimos de estrés personal es porque estamos sobrecargados y muchas veces nuestro cuerpo exige un descanso, es por eso que se dan las vacaciones anuales para que el ser humano pueda equilibrar sus necesidades básicas, en mi caso esta dos semanas con sobrecarga que tenia mi sistema inmunológico bajo sus defensas y me enferme es por eso que solicite mis vacaciones para recuperarme de tanto exceso de trabajo.