Ante todo vamos a definir que es la risoterapia es una terapia que permite el control de las emociones y ayuda a oxigenar el cerebro generando salud mental t también ayuda a equilibrar las energías negativas y convertirlas en positivas.

Porque se dice que la crisoterapia ayuda a oxigenar el cerebro sencillamente porque antes de aplicar cualquier técnica de rehabilitación o terapia lo primero que se debe realizar es la terapia respiratoria y esta tiene que ser desde el diafragma esto es realizar una inspiración profunda con nuestra mano en el diafragma para sentir la expansión del abdomen y luego realizo la expiración esto se realiza en un ciclo de 5 respiraciones esto me permite poder realizar los ejercicios de gesticulación a nivel de la cara moviendo todo lo que es la boca.

Los ejercicios de gesticulación son la pronunciación de las vocales a, e, i, o, u y luego combinándola con ja, je, ji, jo, ju sacando la risa desde lo profundo.

Les voy a mostrar cómo debemos gesticular nuestros labios a la hora de realizar los ejercicios de vocalización.

_{En esta oportunidad estoy vocalizando la letra o y mis labios forman como un circulo y vocalizando el jo, fotografía tomada desde teléfono Huawei P8}

_{Aquí estoy vocalizando el ji, ji ,ji y con esta la risa sale por si sola y nuestros labios con cada vocalización cambia, fotografía tomada desde teléfono Huawei P8}

La risa tiene un fin que es motivar la alegría a otras personas y que están se rían, la risoterapia se puede realizar con movimientos corporales, con muecas, con bailes, a través de los masajes de drenaje linfáticos a nivel de la cara, a través de dinámicas y juegos, el yoga, deporte, Taichi y todo esto hace que se estimulen los neurotransmisores y fluya esa alegría por todo el cuerpo y mas cuando nosotros producimos la carcajada, es mas cada vez que yo realizo el taller de risoterapia a los pacientes me divierto mucho y los disfruto porque la alegría estimula a que olvidemos los problemas y sintamos paz mental.

Ahora bien la risoterapia tiene muchos beneficios como estimula la oxigenación en nuestro organismo y activa el sistema cardiovascular, respiratorio y los músculos abdominales y a nivel cerebral, como se los mencione anteriormente se debe realizar las respiraciones, esto aumenta la secreción de endorfinas, estimula los músculos de la cara como lo son: orbicular de los labios, elevador común del ala de la nariz y del labio superior, elevador propio del labio superior, cigomático mayor y menor y los risorios, al estimular los músculos realizamos ejercicios faciales y esto ayuda a que no salgan arrugas.

La risoterapia también ayuda a eliminar el estrés, la ansiedad, mejora el estado de salud y la risa nos mantiene joven y aumenta nuestra autoestima.

_{Lo que les puedo decir es que disfrutemos de la risoterapia a a liberar nuestras emociones y sentirnos felices, hay que liberar el estrés con la risa para mantenernos siempre jóvenes, fotografía tomada desde teléfono Huawei P8}