Juego del diario|| Desafío DEPORTIVO #SV-SPORT semana #90:Contenta por como va mi cara con los productos. 7/3/2024
Querido diario! Te cuento mi día 7/3/2024, siento que mi esposo se levanta, le pregunto que pasaba si se sentía mal, me dijo voy aprovechar que la niña está durmiendo para escribir su tarea, así que me levanté detras del para hacer cafecito y se caliente, el dijo no tu tío me dará así que realice mi aseo personal y me llaman de repente era café ☕, mi tío me mando .Me senté a ver a mi esposo y hablar.
Con el cafecito que me dió mi tío.Foto de @ositomoso. Teléfono tecno Spark
Luego comencé hacer el desayuno para mi familia, a las 8 AM estábamos desayunando, luego me coloque hacer el almuerzo, lo quería tener temprano para no estar desesperada en los labores, lo termine temprano, lo sorprendente como se me va la mañana en cosas que dura pocos minutos 🫢, luego me fui a bañar con la niña, era día de lavar el cabello, al salir del baño , vestirme , le serví comida a todos.
Luego de comer , vestí de uniforme a la niña, la peine , y esperamos la hora para irnos, mi esposo me dijo que la fuera a llevar yo y el la retiraba , okey, aunque me iba para la casa de mi tía , me mandó un msj raro de una clave bancaria, y me se la clave pero no sé si es ella, al llegar la hora salimos , esperamos que abrieran el portón y la niña entro al colegio.
Al escuchar la hora de salida, me fui al mercado, tenía que comprar toalla sanitaria, después de escoger la toalla, pague y me retire para la casa de mi tía , estaba haciendo calor en casa de mi tía, osea estaba pegando calor pero más ahí, le pedí permiso para entrar a su cuarto y me coloque frente de ventilador, luego de ahí salí a escuchar un poco mi clase, mi esposo me dijo que si podía ir por la niña, le dolía la cabeza, okey, los minutos pasaron rápido y ya era hora de buscar a la niña, claro que este día sale siempre temprano,.ella va porque me gusta que aprenda que tiene que ser responsable con sus actividades, así salga temprano.
En el centro comercial. Foto de @ositomoso. Teléfono tecno Spark
Al llegar a la escuela la maestra nos pasa a su salón, teníamos que hacer una actividad sobre el agua, nos entrego el cuaderno y nos dijo yo enseño número, ustedes enseñan hábitos, no quiero el cuaderno sucio, con tachadura, enseñe a lavarse las manos y secarla antes de estudiar, Samara estaba contenta porque tenía el cuaderno.
Regrese con la niña a la casa, ella iba contándome todo lo que pasó, luego de terminar de hablar de eso comenzó a decir que el sol no la tocará porque estaba fuerte además del sudor 🥵, llegamos a casa y nos tenían palomitas echa, al llegar la mandé a quitarse el uniforme, descansar para irnos a quitar el sudor, ella quería estudiar ya y le dije las reglas, nos comimos las cotufas, nos fuimos a bañar y nos sentamos a estudiar, al terminar inicie hacer una receta buscada en internet. Serví la comida mi esposo quedo maravillado, esto es pan , y yo ujum estaba quiero enfriar el café con leche para meterlo y yo le gustó todo , que bueno, el es mala boca.
Nuestra cena. Foto de @ositomoso. Teléfono tecno Spark
Al finalizar, nos fuimos a cepillar, luego me acosté un rato y me levanté hacer ejercicio conté 40min haciendo toda la rutina, en una ya no aguantaba y estaba lo necesita para sentirte bien contigo misma,.no te des por vencida. Mi rutina fue abdomen y cardio
CRUNSH ABDOMINAL.
Realice de este ejercicio 25 repeticiones, 5 serie
PIERNAS ELEVADAS
20 repeticiones, 5 serie.
PLANCHA
20 segundo , 5 serie.
🔴 BURPEES realice 5 repeticiones, 5 serie.
https://youtube.com/shorts/E3Rhq4JfRXU?si=kVYByeTTHKjbF182
🔴 TROTAR EN EL LUGAR.
Realice 20 segundo, 5 serie.
https://youtube.com/shorts/ATOP0Q_2ftY?si=k5sD7_nvzJQMAaLB
Al terminar mis sesiones , tome agua, no aguantaba 😅, luego ordene todo el cuarto , me fui a fregar , me fui a bañar y luego me hice mi skin care, después si a dormir.
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Hola amiga las horas en la mañana pasan super rapido despues del desayuno hay que estar al pendiente del almuerzo podñorque sino oa hora se va rapido y luego todo es apurado.
Su hija feliz de ir al colegio para aprender de las actividades planificadas de su maestra, y uste aprovecho de hacer las compras, como debe ser amiga miestras ellas enseñanzas las activiades nosotros como padres a cuidar de sus cuadernos y mantener todo limpio.
Así es amigo. Cómo dijo la maestra ella enseña número, nosotros enseñamos hábito. Aprendemos poco a poco
Hola @ositomoso, si amiga también me pasa se me va el tiempo muy rápido y no alcanza para terminar todas las actividades del día, que bueno lograste hacer tu rutina de ejercicios antes de acostarte.
Si amiga. Ahorita el ejercicio lo realizó antes de irme a dormir, ya ahí no tengo más nada sino tomarme un tiempo para mi . gracias por comentar
Que bien amiga así es hay que aprovechar los momentos para ejercitarnos excelente te felicito un abrazo 🫂
Gracias amiga
Dios te siga bendiciendo
Amén igualmente amiga feliz día.