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RE: Descansar el cerebro ¿Como puedo hacerlo? || Lunes de SV-escritura
Hola amiga @mariita52, de acuerdo con usted, es importante cuidar nuestra mente, por lo general y me he acostumbrado y me ha dado muy buenos resultados, es por las noche antes de dormir, alejo el celular y Tv unas 2 horas antes de dormir, independientemente la hora que voy a dormir, el celular se queda fuera de mi habitación, una ves que mis hijos esten en casa, sino tengo sueño trato de distraer mi mente,duermo toda la noche y agarro el celular, despues que estoy activa, eso me ha ayudado mucho a descansar mi mente.
La Terapeuta, tiene mucha razón como vamos a resolver algo, con la mente cansada.
Saludos
Excelente medida la luz del celular no deja que la hormona de la melatonina se active la cual induce al sueño.
Gracias por visitar y comentar, que tengas un feliz día.
Asi es amiga, la luz no deja que la hormona se active