"APRENDE CONMIGO EL ARTE DEL MASAJE"
Hola internauta, en esta ocasión les presentaré el capítulo 1 de "Aprendiendo el Arte del Masaje"
Primeramente en mi Profesión de Masoterapia quiero dar a conocer los Beneficios que tiene el masaje, como te puede ayudar no solo en calmar tus dolencias sino también te ayudara a prevenir enfermedades más tarde además te enseñare como dar un masaje fácil y cómodo para que cualquier persona interesada pueda hacerlo sin ningún problema, también aprovechare de enseñarles Masajes Estéticos para el cuidado de la Piel especialmente la zona del cutis.
El masaje es un tratamiento que tiene miles de años, un masaje implica presionar o manipular los músculos y otros tejidos blandos con las manos y los dedos. A veces, incluso con los antebrazos, codos o pies. Se puede elegir entre muchos estilos de masaje. Algunos son para aliviar dolencias que podemos sufrir o para curar lesiones, ayudan con ciertas enfermedades y mejoraran el bienestar general, también mental y el estado de ánimo.
A continuación los tipos de masajes:
Drenaje linfático.
El sistema linfático ayuda a eliminar los desechos de tu cuerpo. Un sistema linfático activo y saludable utiliza los movimientos naturales del tejido muscular para eliminar todo aquello que le sobra a tu cuerpo. Pero no siempre, y sobre todo cuando vamos cumpliendo años, es tan activo y por lo tanto tan efectivo.
Masaje sueco.
El tipo más común de masaje es el masaje sueco. Se trata de movimientos suaves y largos. Como si te estuvieran amasando el cuerpo. Movimientos ligeros, rítmicos con pequeños golpes, en las capas superiores de los músculos. Esto también se combina con el movimiento de las articulaciones. Al aliviar la tensión muscular, la terapia sueca puede ser relajante y energizante. Muy recomendable después de haber tenido una lesión.
El masaje de mayor profundidad.
El masaje de tejido profundo es el mejor para prestar atención a ciertos puntos problemáticos, más dolorosos y rígidos que puedas tener en el cuerpo. El profesional del masaje usa movimientos lentos y deliberados que se concentran en las capas donde se encuentran los músculos, tendones u otros tejidos. Aunque es menos rítmico que otros tipos de masaje, el masaje en los tejidos más profundos puede ser terapéutico: aliviar los patrones crónicos de tensión y ayudar con lesiones musculares, como el esguince, y contracturas en la espalda.
Masaje deportivo.
Desarrollado para ayudar con los sistemas musculares utilizados para un deporte en particular.
El masaje deportivo utiliza diferentes técnicas para ayudar a los atletas en el entrenamiento, antes, durante o después de realizar deporte. Puedes usarlo para ayudar a la flexibilidad o prevenir lesiones. O bien, puede ayudar a las distensiones musculares, ayudando a curar una lesión deportiva.Masaje Shiatsu.
En japonés, shiatsu significa presión con los dedos. Para el masaje shiatsu, el terapeuta utiliza una presión rítmica variada en ciertos puntos más concretos del cuerpo. Estos puntos se denominan puntos de acupresión y se cree que son importantes para el flujo de energía vital del cuerpo, llamado chi. Los defensores dicen que el masaje shiatsu puede ayudar a aliviar los bloqueos en estos puntos de acupresión.
Masaje tailandés.
Durante un masaje tailandés, el masajista usa su cuerpo para dar el masaje al cliente, teniendo una extensa variedad de posiciones y movimientos. Este tipo de masaje incluye la compresión de los músculos, la movilización de las articulaciones y la acupresión.
Masaje con piedras calientes.
Para este tipo de masaje, el masajista coloca piedras calientes en ciertas áreas del cuerpo, como los puntos de acupresión. Las piedras se pueden utilizar como herramientas de masaje o se pueden dejar estáticas. Utilizadas junto con otras técnicas de masaje, las piedras calientes pueden ser muy calmantes y relajantes, ya que transmiten calor al interior del cuerpo
Reflexología.
La eflexología es la aplicación de la presión adecuada en puntos y áreas específicas de los pies, manos u oídos. Los reflexólogos creen que estos puntos reflejos corresponden a diferentes órganos y sistemas del cuerpo, y que presionarlos crea beneficios reales para la salud de la persona.
¿Cuáles son los beneficios para la salud del masaje?
Muchos tipos de masaje ofrecen beneficios más allá de la simple relajación. Éstos son sólo algunos de los problemas de salud que pueden verse beneficiados por los masajes. Sin embargo, consulta a tu médico si lo que quieres es curar a través de un masaje alguna enfermedad.
El dolor de espalda. Más de un estudio ha demostrado la efectividad del masaje para el dolor de espalda. En muchas ocasiones, se ha demostrado, que dolores que en un principio se atribuían a los huesos, por el tipo y características, en realidad eran por contracturas en la espalda. Las molestias más comunes en la espalda se dan en la zona lumbar y hombros.
Dolor de cabeza. Otro tipo de dolor, el dolor de cabeza, también responde muy efectivamente a las terapias que tienen como protagonista a los masajes. Algunos estudios sugieren que los masajes pueden reducir el número de migrañas que tiene una persona y también mejorar el sueño.
La osteoartritis. En el primer ensayo clínico que analizó la efectividad del masaje sueco para la osteoartritis de rodilla, los participantes que recibieron un masaje de una hora, una o dos veces por semana tuvo mejoras en el dolor, la rigidez y la funcionalidad en la rodilla.
Los síntomas del cáncer. Utilizado como complemento de la medicina tradicional, el masaje puede promover la relajación y reducir los síntomas del cáncer o los efectos secundarios del tratamiento. Puede ayudar a reducir el dolor, la hinchazón, la fatiga, las náuseas o la depresión, por ejemplo, o mejorar la función de su sistema inmunológico. Sin embargo, hay áreas específicas que un masajista debe evitar en un paciente con cáncer, así como los momentos en que se debe evitar por completo el masaje. Siempre tienes que consultar a tu médico antes de recibir un masaje si tienes cáncer.
Depresión. Un estudio con 17 ensayos clínicos encontró que los tratamientos a base de masajes pueden ayudar a reducir la depresión. Esto vuelve a demostrar que los masajes no sólo tienes beneficios en un tu estado físico sino también en tu estado de ánimo.
La exfoliación corporal es más que un masaje.
Uno de los tratamientos corporales más populares es el exfoliante corporal. Habitualmente este tratamiento es más común en la cara. Pero no debemos olvidarnos la piel del cuerpo, qué es igual o más importante que el de la cara. Incluso en algunas ocasiones más delicado, necesitando más atención.
No es un masaje en sí mismo, aunque lo más recomendable es que vaya acompañado de un masaje. Así además de dejarte una piel rejuvenecida, limpia y con brillo, podrás obtener una experiencia relajante, tanto para tus músculos como para tu mente.
A veces se hace con sal marina, pero puede hacerse con otros productos, como granos de café. El profesional frota una mezcla con diferentes o con un único producto y con aceites aromáticos en tu piel. Esto exfolia la piel y la deja fresca y suave.
