Viernes de Psicología #sv-psicologia | Salud Mental | por: @mayelaclopez
Cuando hablamos de salud de mental y el bienestar no nos referimos a la psiquiatría. Debemos darle la misma importancia como cualquier otra parte de nuestro ser, depende de cada persona y los valores para que una persona pueda sostener la calidad de vida y esta mejore.
Uno de esos valores se encuentra la autoestima, esa auto valoración de nosotros mismos antes cualquier circunstancia, nuestro cuerpo, nuestra manera de pensar y de actuar. La autoestima esta basada en que cuando esta alta todo fluye de manera positiva mientras tengamos salud mental tendremos bienestar emocional y físicamente.
• Aceptarte tal como eres, siendo auténticos, para que otros nos quieran debemos de aceptarnos primero nosotros como somos.
• Tener una buena alimentación, el cuerpo necesita de mucha atención y mantener una buena rutina de ejercicios ayudara a bajar los niveles de estrés
• Tener buena relación con amigos y familias, es la base para poder saber que no todo es perfecto y comprender a los demás.
• Ser solidario alimenta al alma y es una acción noble, que puede llegar a ser una gran acción para quien lo recibe
• No tener altercados constantemente, los conflictos tienden a estresar a las personas, depresión y aleja a los amigos.
• Controlar nuestros estados de ánimos, poder aceptar nuestras emocionas y vivirlas, darnos nuestro espacio.
• Alejarse de las personas negativas, es una forma de liberarnos de conflictos y vivir la vida con optimismo
• Aprender a disfrutar lo que nos ofrece la vida
• Confianza en nosotros mismos es importante para llegar a tener ese nivel de salud mental.
Foto tomada por mi, sonriendole a la vida - @mayelaclopez
Podemos llegar a alcanzar las metas que queramos siempre y cuando nos propongamos, confiemos y creemos en nosotros.
No dudes en buscar ayuda, cuidémonos! Gracias por leer.
Excelente tema el desarrollado, muy importante para nuestro diario vivir... Gracias por ser parte del Top Psicología.
Te invito a leer las publicaciones del Top Psicología para informarte si corresponde un tema o es semana de tema libre.
Feliz noche.
Gracias, no sabía, pero ya me estuve informando
@mayelaclopez, la autoestima muy importante valorarnos y sentir que podemos salir adelante a pesar de las circunstancias.
Hay unas palabras que dicen mente sana, cuerpo sano y qué sí logramos controlar nuestros pensamientos y nuestras acciones seguro nos ira bien en la vida.
Sonriendolole a la vida es una buena manera de ver la vida, agradeciendo siempre lo poco o mucho que tengasmo y disfrutando al máximo cada aliento de vida que Dios nos da.
Muy buenos consejos nos ofreces para tener una buena salud mental.
Gracias por apoyar el viernes de psicología.
Amiga aprovecho la oportunidad para darte una orientación para que puedas utilizar la etiqueta #club5050 deves de tener tu cuenta equilibrada lo cual no lo está.
Te dejó un Link con la información necesaria para que puedas llevar un mejor control de tu cuenta.
https://steemit.com/hive-188403/@saracampero/como-utilizar-steemworld-org-para-saber-nuestro-historial-transferencias-y-calcular-nuestro-compromiso-con-steemit
Estoy a la orden por cualquier consulta
Me despido deseando tengas un lindo día.
Hola! gracias por la sugerencia, ya pertenezco al club. Feliz día
@mayelaclopez, que bueno amiga gracias por tomar en cuenta mi orientacion.
Dios te bendiga