Viernes de Psicología |La autoestima |por @maritr24

Hola mi gente bonita, un saludo especial a toda la comunidad @hive-193637, hoy quiero compartir con todos ustedes un tema muy importante, la autoestima, espero sea de utilidad para todos.

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Definimos la autoestima como la capacidad de valorarnos a nosotros mismos aceptando nuestras debilidades y apreciando nuestras fortalezas. Gracias a la autoestima, somos capaces de actuar respetando nuestros derechos y los de los demás.

Este concepto está muy ligado al bienestar mental y a una correcta estabilidad psicológica. En definitiva, tener autoestima es sinónimo de valor, superación y éxito.

Las personas con la autoestima baja suelen ser más pesimistas y les cuesta salir adelante ante cualquier tipo de reto, ya sea personal o laboral. Además, la baja autoestima conlleva otros problemas psicológicos como la inseguridad, el miedo, la ansiedad... En cambio, las personas con la autoestima alta saben resolver problemas de la vida, son más seguros al tomar decisiones y son capaces de disfrutar de la vida sin preocupaciones.

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En mi opinión personal, debemos aprender a tratarnos bien, a querernos, a valorarnos y aceptarnos como somos, no importa lo bien que nos puedan tratar otras personas si nosotros mismos tenemos una opinión negativa de nosotros, si cada día nos decimos cosas negativas, La critica mas dolorosa s aquella que te das a ti mismo.

Nada mas bonito que mirarnos al espejo y en lugar de herirnos con palabras negativas y criticas dolorosas, nos podamos tratar con amor y con respeto, es verdad que no somos perfectos pero en lugar de enfocarnos en lo que no nos gusta, mejor nos enfocamos en todo aquello que si nos gusta de nosotros mismos. Empecemos a ver nuestras cualidades, de seguros son muchas.

_{Imagen de mi propiedad, ejercicio de amor propio}

La baja autoestima en la mujer

Para nadie es un secreto que a quienes afecta mas este tema es a las mujeres, esto es debido a que nos exigimos mucho a nosotros mismas, a la presión que sufrimos día a día tanto estética como psicológica, al ver a otras mujeres estéticamente mejor que a nosotras, a estereotipos creados por lo que vemos en las redes sociales, en las revistas, ect.

Mujer háblate bonito, eres una creación maravillosa, con cualidades increíbles y hermosas, hay algo realmente importante, y es valorarte y saber que te tienes a ti y cuentas contigo. Solo tu sabes lo que vales.

Algunas frases para subir nuestra autoestima.

• Soy una persona inteligente, valiente y poderosa

• Merezco ser respetado/a por quien soy

• Lucharé por alcanzar mis objetivos, me veo capaz de ello

• No soy una persona perfecta, nadie lo es, pero puedo mejorar cada día

• Mis emociones son importantes y debo expresarlas sin miedo

• A partir de hoy, me cuidaré como siempre me he merecido

• No tengo miedo a expresarme tal y como soy

• Soy capaz de afrontar cualquier reto y de superarlo

• Mi opinión es igual de importante que la de los demás

• He recorrido un largo camino hasta estar donde estoy y merezco valorarme por ello

• Estoy orgulloso/a de quien soy y seguiré mejorando como persona día tras día