VIERNES DE PSICOLOGIA: ¡Como Contrarrestar la Ansiedad y Depresión de nuestros jóvenes en tiempos de Pandemia! por @marisol32
Antes de comenzar la Pandemia del Covid-19, estábamos observando un ambiente bastante comprometedor para nuestros adolescentes, por tanto, muchos de ellos, decidieron irse a realizar sus sueños en otros países del Mundo, por diversos factores: económicos, sociales, culturales, el cual afronta nuestra hermosa Venezuela, hasta este punto, sería el primero de nuestros monstruos internos, o por lo menos eso fue lo que nos brindaron las estadísticas de los años 2015 al 2019.
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Desde que llego el primer caso de Coronavirus en Venezuela en Marzo de 2020, automáticamente se activaron los protocolos de bioseguridad en la nación, en los que se accionaron: cierre de recintos educativos y lugares públicos, creando un duro golpe a todos nuestros niños y adolescentes desde el punto de vista emocional y psicológico, ya que la única alternativa que tenían para sobre llevar la ansiedad y depresión de nuestro primer monstruo interno, lo canalizaban distrayendo la mente en clases presenciales y en lugares públicos con sus amigos.
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De aquí en adelante nace nuestro segundo monstruo que es Internacional, “La Pandemia del Covid-19”, Un estudio de la Universidad de Calgary ubicada en Canadá, expone que, de cada 4 niños, por lo menos uno, sufre de ansiedad y depresión, duplicándose de manera considerable; dicho estudio fue realizado en más de 80.000 jóvenes de todo el mundo, encendiendo las alarmas globales.
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Las estimaciones generales, evidencian que estos jóvenes presentan síntomas de depresión clínicamente elevados, y con el tiempo pueden agravarse; mientras que los adolescentes tengan mayor edad, experimentan mayores niveles de depresión y ansiedad, y todo esto es derivado de una decisión mundial, que, aunque fue emanada para protegernos de la Pandemia, afecto a nuestros jóvenes psicológicamente, SE TRATA DE LAS RESTRICCIONES.
Cuando se imponen restricciones, los índices de ansiedad y depresión suben, porque se enfrentan a un aislamiento social, y se alejan de sus amigos, de sus rutinas escolares, y de las interacciones sociales y presenciales, y esto se convierte en uno de los factores más duros para nuestros niños y adolescentes que nunca en sus vidas habían pasado por circunstancias parecidas.
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La gran mayoría de los jóvenes, se perdieron eventos importantes en sus vidas, como, por ejemplo: graduaciones, eventos deportivos y sociales, pero lo único positivo de todo esto, es que nuestras futuras generaciones podrían experimentar madurez mental a temprana edad, por todo lo que están pasando en su entorno; algunas de las recomendaciones que aún podemos tomar en consideración para eliminar los tiempos de ocio, son las siguientes:
- Inscribir a nuestros hijos en algún deporte.
- Compartir espacios de aprendizaje todos los días.
- Permitirles compartir tiempo con sus amigos más allegados (cumpliendo las medidas de bioseguridad)
- Uso racional y supervisado del internet.
- Juegos didácticos y grupales.
- Visita al Psicólogo si son necesarios.
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Espero que esta publicación, sea de su utilidad, y así entre todos, vamos creando mensajes alusivos a erradicar la ansiedad y la depresión de nuestros niños y adolescentes, Bendiciones y Éxitos le desea su amiga: @marisol32
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Gracias muy amable.
Nada fácil, la modificación de los hábitos cambio la vida de todos.
Gracias por compartir con nosotros esta importante información en el TOP Psicología.
Eso es correcto amiga, la modificación de los hábitos fue el detonante, gracias por el apoyo...
¡Hola @marisol32! Que bueno te unieras a los viernes de psicología, me gustó el post, gracias por compartir la información, es cierto, los niños y adolescentes están pasando un proceso muy rudo con todo esto, las clases online, no poder salir a jugar con sus amigos. Pero bueno, siempre hay maneras de, con las medidas necesarias, aplicar ciertos consejos para minimizar su estrés. Un abrazo.
gracias amiga, que bueno que te gusto. exitos.