Viernes de Psicologia || La Musicoterapia y el ASMR, por @lita2021

¿Qué es?

Como un medio de terapia, la música se utiliza, con todos sus componentes, como una estrategia para facilitar la comunicación, las relaciones, socialización, para mejorar el movimiento en la parte motora, entre otros beneficios.

Este proceso debe ser guiado por un musicoterapeuta cualificado y preparado para tal. Se considera una de las terapias emergentes creativas, no verbales.
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Esto implica, que la música es un instrumento significativo en el campo de la psicología, de la enseñanza y otras áreas, pues conduce a producir un equilibrio en las emociones de las personas, disminuyendo alteraciones emocionales, aún en aquellos con condiciones orgánicas de base, como autismo y otros compromisos físicos, propiciando aprendizajes. Tiene así tambien, la capacidad de activar todas las áreas cerebrales simultáneamente, de allí su uso terapéutico.

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En otro orden, según fuentes, relacionado al comienzo de esta terapia, se destaca:

....entre 1900 y 1950, Emile Jacques Dalcroze impulsó la Musicoterapia siguiendo su teoría de la relación de las actividades musicales con respuestas fisiológicas, psicológicas y socioculturales. Aunque, ya había sido estudiado por religiosos, filósofos y científicos anteriormente a lo largo de los años.
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De aquí, se desprende que como estrategia terapéutica, vamos a decir definida tiene más de un siglo, perfeccionandose en el correr de los años.

¿Como funciona?

Se utiliza la musicoterapia como una estrategia, dónde se combina el sonido, el movimiento corporal, el ritmo, los instrumentos y el canto, para propiciar efector curativos en los individuos.

Esta terapia no es una clase o enseñanza de música, ni es un profesor quien la enseña, más bien es un medio para sanar, para introducir cambios en las personas.

La musicoterapia puede realizarse de 4 maneras diferentes, atendiendo a la experiencia musical que se necesite:
Improvisación: El paciente crea su propia música cantando o tocando el instrumento que se le proporcione.
Recreación: Se canta una canción o se toca una pieza musical ya compuesta. De memoria o leyendo la partitura.
Composición: Se compone una canción o una pieza musical atendiendo a las estructuras musicales conocidas.
Escucha: Se escucha música grabada o en vivo.
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Es entonces un proceso, espontáneo en cierta manera, pero también conducido. Existe una preparación, yo creo que debe conocerse el tipo de música que le atrae al paciente, pero también aquella que produzca una respuesta satisfactoria en su conducta, en su recuperación, en la expresión de sus emociones.

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Hay que determinar el estilo que sea apropiado, considerando el ritmo, la armonía, el volumen, el tiempo, la tonalidad, cuadratura e intensidad. Esto es importante, mencioné arriba que por ejemplo, un autista no puede escuchar música estridente, según lo que he podido ver, porque esto le exacerba y altera. Entonces, hay que considerar qué tipo de música le vamos a colocar para ayudarle en su mejoría y tranquilidad.

Como docente, mi experiencia en la utilización de la música con los niños, puedo decir que ha sido muy beneficiosa, terapéutica, trabajé en el área preescolar, como especialista, y como siempre la música ha sido parte de mis preferencias, me gusta cantar también, normalmente, la tenía como introductoria, en el desarrollo y terminación de las clases.

Tuve niños con síndrome de down, autismo moderado, problemas de lenguaje, otras condiciones y utilizaba mucho la música como estrategia de socialización y relajación, fue muy beneficioso.

ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma)

Es un término que no conocía bien, realmente. Es usado recientemente para referirse a una experiencia que genera un tipo de hormigueo en la piel y que comienza en el cuero cabelludo. Fuente

La ASMR, consiste en una experiencia subjetiva que combina sentimientos positivos con una sensación de hormigueo en la piel. Esto es producido por un estímulo sonoro, mayormente. Según la descripción me parece que todos hemos tenido respuestas de ese tipo.

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Es una experiencia diriamos que individual, física pero también psicologica, como es interna, no podría probarse si se quiere científicamente, alguna personas puede sucederle pero otras no. Les ocurre por diversos eventos, la brisa, el roce, el frío, el calor, un sonido, un chasquido, un pase de manos. Con esto viene el cosquilleo y el hormigueo.

¿Para qué sirve el ASMR? ¿Cuales son los beneficios del ASMR?¿Cómo funciona?

...aún no se conoce con precisión cómo surge el ASMR en el cerebro; pero, quienes son sensibles a dichas imágenes y sonidos admiten que este tipo de material les ayuda a reducir la ansiedad, conciliar el sueño y aliviar los síntomas de dolor crónico.
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Cómo leímos, esto se convierte en una técnica, a pesar de que pueden ser respuestas naturales del cuerpo. Pero se pueden utilizar para relajar, para tranquilizar, para aliviar crisis de ansiedad, depresión o dolores crónicos, por ello se utiliza mucho hoy dia como relajamiento o tambien para dormir mejor.

La idea de cómo funciona, es provocar los sonidos o sensaciones sonoras, visuales, auditivas, olfativas, puede ser a través de videos, música de relajación, el sonido de choque de olas, de roces de objetos como almohadas, burbujeos de bebidas gaseosas, soplido en el cuello y otras. Todo esto se materializa en una sensación de hormigueo placentero desde el cuello hasta toda la espalda.

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Aunque este no es un fenómeno que se puede probar cientificamente, se toma como otras terapias alternativas para reducir los efectos de ciertas condiciones que alteran el organismos desde todo punto de vista. Esto, porque las personas lo experimentan en su interior de distintas maneras, trayendo les un beneficio de relajación, de sueño y descanso.

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Puedo señalar que este punto me llamó mucho la atención, de manera personal siento que va ligado a la Musicoterapia, porque, por ejemplo escuchar el sonido del mar y sus olas, así como el caer de la lluvia producen en mi sensaciones estimulantes para la paz, la tranquilidad y relajación.

Hoy, he disfrutado de este interesante tema, porque la música es una parte importante en mi vida y me ha ayudado mucho, así como el ASMR, que sin conocer bien su significado, en la práctica lo había vivido y evidenciado en otros.

Hasta otro viernes productivo de psicología.

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