SV Viernes de Psicología 06/08/21 Que conozco de las fobias? por @lita2021

Hoy nos toca un tema bien interesante propuesto por nuestra siempre orientadora @rypo01, acerca demás fobias 😯😱😰.

_{Imagen diseñada en Canva}

Existen muchas cosas alrededor nuestro que pueden ser extraños a nosotros, nos causan adversion, quizá algunos por ser dañinos simplemente por sus características, por sensación de inseguridad, en fin por diversas causas. Más, no parecen ser situaciones graves y en algunos casos, solemos soportarlas y seguimos adelante.

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No obstante, en otros casos, existen personas solas cuales les afecta de sobremanera, llegando a sufrir hasta ataques de pánico por esa causa, llegando hasta a entrar en shock.
Esta condición, la podemos asociar con las fobias, o mejor dicho considerarlas como tales.

Entonces, nos hacemos varias preguntas 🤔

¿Que es fobia?

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Fobia es una condición, un trastorno de ansiedad, algo irracional, donde la persona se bloquea cuando se encuentra ante la situación, objeto o animal que lo detona, sea o no algo de peligro y no lo puede dominar.
No necesariamente, lo que causa las fobias perjudican externamente, sino simplemente, es algo que detona una condición interior, quiza porque haya sucedido algún evento anterior, porque lo haya visto en otra persona o porque es algo que el mismo sujeto lo desarrolló. Por ejemplo, hay personas que cuando niños los inyectaban y de grande, le tienen pánico o fobia. He conocido algunos casos en esa condición.

¿Cuales son los tipos de fobias que conoces?

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Podemos decir, que existen varias clases de fobias. A ciertos animales, como cucarachas, a mi hna le aterran. Tuve un familiar que se desmayaba ante un sapo. Hay personas que le tienen miedo a las arañas. Quiere decir que existe la fobia a animales.

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Hay simples fobias que suelen suceder en la niñez y la adolescencia, la de los animales, otras relacionadas con lugares, el miedo a las alturas, a meterse en el agua, a estar encerrado, a estar en un hospital, a volar en avión, miedo contraer enfermedades, todo el tiempo andan lavandose las manos, no abrazan, no tienen contacto con otros, por miedo a contraer enfermedades.

Lo que puedo decir es que existe un sinnúmero de tipos de fobias, pero básicamente, hay unas específicas, simples, como algunas mencionadas, miedo a las arañas, a ver sangre, donde las personas al verla, se desmayan.

Esto se llama una reacción vasovagal, que lleva al desfallecimiento. No ocurre normalmente con otros desordenes de ansiedad. En otras fobias y trastornos de pánico, el aumento del latido del corazón de la persona y de la presión arterial generalmente como sus aumentos del régimen del despertar.

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Unas más complejas, son las sociales, y la agorafobia. Las sociales relacionadas con la interacción con las personas, el trato cercano, es miedo a establecer contacto. Las agorafobias, miedo a los lugares, al encierro, a estar en lugares donde es difícil escapae. Se produce en las personas ataques de ansiedad ante la situación cuando está en el sitio público. Ante estos eventos la persona siente verguenza, miedo, indefensión, pánico.

¿Por qué se producen las fobias?

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Pueden ser muchas las causas, puede haber una predisposicion genética, algo que la misma persona desde niño adquirió sin razón alguna. Los miedos simples pueden ser infundados por como somos, nuestro temperamento. Nadie me enseñó por ejemplo a tener miedo a las cucarachas o blatofobia, o a estar encerrada, así le pasa a muchos.

Pero otros son producto de situaciones o eventos traumáticos, accidentes, haber estado encerrados, haber visto situaciones experimentadas con otras personas.

¿Tienes alguna fobia en tu vida?

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No me gusta estar encerrada, pero tampoco estar dónde hay multitudes, me aterra el sonido del teléfono después de las 11, pues he recibido malas noticias en esas horas. No me gustan los hospitales, pase tiempo con mi hno y mi esposo que murieron por cáncer, cada vez que voy, revivo las experiencias. Sin embargo, no son graves, las he podido superar, no me causan tanta ansiedad.

¿Qué se puede hacer para tratar las fobias?

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Todo depende del nivel de la fobia, del miedo, cuando son específicas o simples, algunos utilizan la terapia de exposición, recomiendan no adelantarse o presionarse, evitar la predisposición, conversar sobre el tema. En los ataques de pánico, se pueden realizar ejercicio de respiración, para calmar a la persona. También es importante escucharle, dejar que exteriorise sus miedos, sin censurar, puede.

Existe lo que se llama la terapia cognitivo conductual que refiere a guiar a la persona a qué desarrolle la confianza en si mismo, a dominar sus pensamientos, cuando se trata de fobias sociales, se guía a la aceptación, a exponerse poco a poco a la relación con otras personas, a la situación que provoca la fobia, nuevamente la conversación es de gran utilidad y proveer terapia ocupacional.

En casos graves, existe la parte farmacológica suministrada por el psiquiatra, hasta que pueda lograr un equilibrio emocional, mental y fisico, a la par con lo que el psicoterapeuta le orienta, con tareas personales, entre otros.

Es posible, en conclusión superar las fobias, o por lo menos sobrellevarlas, sobre todo las simple o sencillas, pero también se superan las más complejas como las sociales, las agarofobias, dependiendo de la gravedad, cuando hay reconocimiento del problema y se acude a los profesionales indicados.

Muy interesante el tema, espero lo puedan leer, así como los de otros stemians, un gusto poder compartirlo.
Nos vemos el próximo viernes. 👍👍😃😊