Viernes de Psicología/13-08-2021/Neurotransmisores/Hormonas/😊Felicidad a Plenitud😊/ por @jone28
Saludos cordiales a la querida comunidad de steemvenezuela, en especial a @rypo01, por llevar adelante los viernes de psicología, ya que este es un espacio para aprender de muchos temas relacionados a la salud mental. Espero les agrade mi pequeño aporte.
Fuente:www.tododisca.com
Neurotransmisores... ¿Qué es esto?
Es de recordar que el cuerpo humano está compuesto por sistemas y cada uno tiene una estructura y función. Para hablar de los neurotransmisores, debemos comenzar por uno de los sistemas que más importancia tiene, como lo es el sistema nervioso, es complejísimo, se encarga de recibir información (estímulos) que viene de afuera (exterior, ambiente), para procesarlas, dirigirlas, y controlarlas, una vez que hace esto, las envía obteniendo respuestas de cualquier parte del cuerpo.
Y como hace esto, a través de las neuronas (célula o una unidad estructural y funcional del sistema nervioso), cuyas partes son: soma o cuerpo, las dendritas, el cono axónico, el axón, la vaina de mielina y los terminales axónicas o sinápticas, en esta última, es donde se lleva a cabo la transferencia de las señales.
Los neurotransmisores son sustancias o mensajeros químicos que trasmiten señales para conectarse de una neurona con otra, es decir, las neuronas para que puedan comunicarse entre sí, deben liberar estas sustancias para que la neurona siguiente reciba la información, se acople y produzca el efecto deseado. Por lo tanto, esta señal puede estimular o inhibir a la célula receptora, dependiendo del neurotransmisor y el receptor involucrado.
Fuente:es.khanacademy.org
La química en nuestro cerebro es importante...
Fuente:matrixgenerativa.com
La química estudia las sustancias e interacciones de la materia, y quien es la materia, el cuerpo humano. Imagínense por un momento si en nuestro cuerpo no existieran las reacciones químicas y eléctricas que se dan en el sistema nervioso, pues sencillamente, seriamos como unos muñecos sin pilas, no respiráramos, no habláramos, no sintiéramos, no nos moviéramos. Ningún sistema funcionaria. No responderíamos a ningún estímulo del exterior ni daríamos una respuesta concreta.
En cuanto a la importancia, si es importante ya que, el cerebro trabaja por procesos eléctricos y químicos, por lo tanto, sin las sustancias químicas no se darían esos procesos. Nuestro cuerpo, produce electricidad a través de reacciones químicas en sus células. La mayoría de las cosas que percibimos a través de los sentidos son resultado de pequeñísimos signos eléctricos enviados desde diferentes partes del cuerpo al cerebro.
Oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas... ¿Que son y que aportan a nuestro cerebro?
Fuente:www.facebook.com
La Oxitocina funciona como neurotransmisor y como una hormona, a ella la llaman la hormona del amor, de la felicidad, del placer, de la empatía. Durante el parto, tiende a distender el canal del parto y el útero; actúa en el vínculo madre e hijo cuando está amamantando. Cuando nos sentimos enamorada, en las emociones positivas, cuando estamos felices, cuando estamos en paz, allí está actuando la oxitocina.
En cuanto a la Serotonina, al igual que la Oxitocina, puede actuar como neurotransmisor y como una hormona; y también se le conoce como la hormona de la felicidad, ella regula el estado de ánimo de las personas. Cuando estamos alegres, tranquilos, felices, nuestro estado emocional esta en equilibrio y por ende nuestra mente y cuerpo también. Ahora cuando nos sentimos tristes, deprimidos, existe la posibilidad que hay bajos niveles de Serotonina.
En lo que respecta a la Dopamina, tiene ambas funciones es una hormona y un neurotransmisor, actúa en el sueño, la mayoría de las veces se activa cuando existe una recompensa, y a través de ella podemos sentir sensación de placer, un ejemplo, cuando estamos comiendo algo delicioso, nos queda la sensación de querer más y más, esa reacción la provoca la dopamina.
En lo referente a las endorfinas, al igual que las demás, son neurohormonas, inhiben el dolor, ya sea físico o emocional. Un ejemplo, cuando nos damos un golpe en alguna parte del cuerpo, al instante no sentimos dolor pero luego sí, este dolor puede ser agudo o severo, y tenemos la capacidad de soportarlo. Cuando nos enfermamos por estrés o depresión, el sistema inmunológico inmediatamente responde a esos estímulos, bajando los niveles hematológicos; Cuando una relación sentimental se acaba, esta produce dolor emocional acompañado de tristeza, ansiedad, depresión, dolor torácico. Todo esto es causado por los bajos niveles de endorfinas. La endorfina también es comparada a la morfina, un analgésico que quita el dolor al instante.
Viéndolo bien, tenemos los 4 neurotransmisores u hormonas de la felicidad, cada una actúa según la situación que se presente. Ellas pueden trabajar en conjunto, pueden equilibrar la mente, si se presentan aumentos o disminución, puede que sea beneficioso o puede que no. Ya que todo en exceso es malo y pueden provocar enfermedades o trastornos a nivel mental.
Fuente:www.gabinetedepsicologiaonline.com
¿Cuál crees que necesitas aumentar en tu vida?
Esta pregunta me dejo pensando, porque todos en algún momento de nuestra vida hemos experimentados bajones en lo que respecta a la vida familiar, en lo profesional, en las relaciones amorosas, en el matrimonio, con los hijos, entre otras cosas. Estas hormonas, en situaciones como estas, han disminuido unas más que otras. En lo que se refiere a mí, en lo particular, es mi vida profesional, mi trabajo es en horas nocturnas, a veces conciliar el sueño, se me hace tedioso, al llegar a mi casa, no es que voy a llegar durmiendo, siempre hay quehaceres y el sueño desaparece, pero en el transcurso del día ando malhumorada, estresada, no es siempre pero cuando las guardias son movidas genero esas situaciones. Entonces es aquí, que digo mis niveles de serotonina y dopamina están bajos.
Que hago para evitar eso, me pongo a escuchar música para relajarme, me voy a caminar, voy a la casa de mi mamá, y en el camino compro algunas frutas cítricas, me distraigo hablando. Esa es la mejor forma de sentirme mejor.
Fuente:www.estilosalta.com
Para finalizar es importante, mantener en equilibrio los niveles de estas hormonas denominadas de la felicidad, realizando ejercicios, alimentándonos sano, disfrutando del placer de la vida, vivir en armonía con el medio ambiente, para tener un completo bienestar físico, emocional y social.
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Gracias por el apoyo Amigo.
Muy buenos hábitos para mantener el equilibrio @jone28 Excelente desarrollo del tema de esta semana... Gracias por ser parte del Top Psicología.
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