Es importante para mantener la resistencia en un partido de baloncesto, el Estiramiento de brazos y piernas, tobillos rodillas, aductores porque son los que más están expuestos al desgaste.

Yo particularmente comienzo con los brazos, manos y codos:

✓ Estiró mi codo derecho y con la otra mano le hago presión la suficiente durante treinta (30) segundos que cuento mentalmente o en voz baja.
Repito este mismo ejercicio de estiramiento pero con el otro codo.
Es de destacar que aquí también se trabaja la parte alta de la espalda por la forma en que lo hago; nótese que llevo el brazo detrás de la cabeza.