⭐⭐ CONCURSO: DESARROLLA HÁBITOS SALUDABLES CON STEEMIT Y @kpbermudez
CONCURSO: DESARROLLA HÁBITOS SALUDABLES CON STEEMIT
Hola queridos amigos, esta iniciativa positiva de @fendit en #steemvenezuela está súper, siento que incentivar a la comunidad y mejorar el estilo de vida es grandioso, es el verdadero significaco de una #MejorVida con #steemit.
El agua es el líquido vital que todos los seres vivos necesitamos para prolongar nuestros días en la tierra.
Siempre se nos ha dicho que debemos tomar por lo menos 8 vasos al día. Cosa que no todos lo hacemos, y esto trae muchas conseuencias en nuestro organismo.
Podemos dañar nuestros riñones, se forman cálculos, yo os tengo ya que no tomaba para no hacer pipi en la escuela.
Y no sólo eso, es el mejor ingrediente de bellez que podemos usar. Una vecina de la casa me dijo, quieres un cabello brillante, uñas largas, piel suave, lo único que tienes que hacer es tomar agua.
Entonces por salud interior y exterior he decidio adoptar este hábito, que quizás todos tienen, pero nosotras no.
Tener nuestra botellita o el vaso grande junto a mi con agua, además de estos tips:
Ingesta de agua diaria
- 2 vasos de agua nada más levantarnos. Beber agua en ayunas es la manera más sana, natural y rápida de activar el organismo al despertarse.
- 1 vaso de agua 30 minutos antes de comer. Nos ayuda a facilitar la digestión tras las comidas y nos hace sentirnos más saciados.
- 1 vaso antes del baño. Mantiene la línea y ayuda a bajar la presión sanguínea.
- 2 vasos por la tarde. Para mantenernos hidratados, haciendo especial hincapié en épocas de mucho calor.
- 1 vaso después de practicar deporte. Ayuda a reponer el líquido perdido, a mantenernos hidratados y a recuperar nuestra temperatura corporal.
- 1 vaso antes de acostarse. El cuerpo necesita agua mientras dormimos. Cómo tomar los 8 vasos de agua al día
Sin duda alguna, mantenernos hidratados es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestro cuerpo! Muchisimas gracias por ser parte y seleccionar un habito tan pero tan importante en nuestra vida!! :)