Para empezar a hacer ejercicio puedes hacerlo caminando cada día, luego ir aumentando el ritmo y combinar caminata con trote poco a poco, hasta que puedas hacerlo de forma continua. Lo importante para empezar es establecer un habito, al principio no nos exigimos demasiado por esto, para poder establecer la rutina, ya luego puedes ir aumentando el nivel.
Gracias por participar en el concurso, bendiciones 🙏🤗
Im glad you shared your expert advice, indeed little practice of brisk walking and jogging when turned to a habit would give us healthy body and younger look. I appreciate your feedback and graciously applaud you for visiting my article. Once again thank you.