En lo personal considero que este trastorno nace producto de los adelantos en lo que a tecnología y comunicaciones se refiere, a los temores que provoca no tener el teléfono a la mano o no permanecer conectados. Tomando en cuenta que el teléfono nos ayuda a desenvolvernos mejor en cualquier actividad.
La nomofobia, además, ha demostrado que puede causar el desarrollo de otros trastornos mentales o de personalidad, así como problemas de autoestima, afectando gravemente a la felicidad de las personas, especialmente en la población más joven. Todo ello tiene un gran impacto en la salud general de la persona, además de repercutir negativamente en otros aspectos de la vida como el estudio y el trabajo al crear una fuerte dependencia al móvil, provocando distracciones constantes e incapacidad de mantener la concentración. A nivel social ha demostrado afectar a las relaciones e interacciones entre los individuos, produciendo una distancia y aislamiento del mundo físico. Por ello es importante frenar el problema cuanto antes poniendo en marcha un tratamiento de adicción al móvil para minimizar las consecuencias.
Se busca pareja por internet y se rompe con ella utilizando el whatsapp, se mantienen conversaciones con muchos desconocidos y se cuelga cada detalle (imágenes, vídeos o cometarios) de la propia vida en las redes sociales. Y éste es un problema que se da con mayor frecuencia entre los jóvenes y especialmente los adolescentes.
¿Qué ocurre si se corta este hilo conductor de las relaciones sociales?: surge la ansiedad, nerviosismo, taquicardias, pensamientos obsesivos, dolores de cabeza y de estómago, resistencia al estrés e incluso ataques de pánico. Y todos ellos son propios de una situación de dependencia o adicción.
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Una de las causas predominantes es el volverse dependiente de los demás, ya que el celular es nuestra herramienta de conexión con las personas, siendo así un problema de autoestima y la necesidad de aceptación y atención por parte del mundo cibernético.
Debido a que la autoestima es un conjunto de pensamientos, percepciones, sentimientos, emociones, evaluaciones propias y comportamientos dirigidos hacia uno mismo, los individuos que sufren nomofobia poseen un bajo índice de autoestima y aceptación a su persona, preocupándose segundo a segundo por la opinión de los demás, mientras establecen una dependencia hacia su smartphone, el cual los mantiene informados sobre discusiones o comentarios dirigidos hacia él o ella. La nomofobia es muy peligrosa.
Otra de las causas, es la inseguridad personal, ya que, si estamos fuera de casa sin el teléfono móvil, nos sentimos vulnerables, aislados y solitarios, lo que provoca ansiedad e incertidumbre al preguntarse si alguien los está tratando de localizar mediante una llamada, mensajes o si se está diciendo algo sobre nosotros en internet.
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¿Cuál es el mejor tratamiento para la Nomofobia.
La psicoterapia cognitivo-conductual es uno de los métodos más utilizados en el tratamiento de la adicción a las nuevas tecnologías e internet y que han demostrado su efectividad para este tipo de trastorno. En este caso se trata de una terapia breve que incluye sesiones estructuradas y objetivos específicos donde tanto el paciente como el terapeuta tienen papeles activos.
Fuente
Concluyo a mi criterio...
Estamos en un mundo tecnológicamente hablando avanzado, en plena era digital e indiscutiblemente el uso del teléfono inteligente, estar conectados sin parar, se ha vuelto necesario y parece mentira una prioridad para los que tenemos alcance de poseer uno, como dije al principio tantos a chicos como adultos suele sucedernos.
La mayoría de las veces sentimos la necesidad de estar comunicados con alguien o hacer cualquier cosa por el teléfono, nos aislamos , nos olvidamos de nuestras obligaciones en casa, con la familia, las amistades,no dormimos sin el dispositivo ect.
Para evitar llegar a la Nomofobia, en lo personal pongo en practica lo siguiente:
Establezco horario de encendido y apagado del teléfono; en la mañana al despertar y la noche antes de dormir.
A la hora de comer , simplemente alejo el teléfono del comedor y en silencio: la hora de la comida es sagrada.
De vez en cuando trato de leer un libro de lo que sea, la cuestión es evitar el uso excesivo del teléfono.
Salir a sitios donde sepamos que no hay cobertura ni señal a un parque , a un campo solo lo usaríamos para fotografías si es necesario.
Compartir mas con la familia, buscar una distracción fuera del teléfono.
Cuando se recargue la batería , apagar el teléfono de igual forma no es recomendable cargar el teléfono y encendido a la vez)
Debemos usar el teléfono con prudencia, priorizando su uso de acuerdo a nuestras necesidades.
Mis estimados así doy por terminado la participación en Sv- de Psicologia esperando sea de su agrado , atenta a cualquier sugerencia o comentario. Nos leemos en una próxima oportunidad.
Yo soy Elainy Salazar, les invito a conocerme un poco más en mi Logro 1
Buenas noches @helemsa Ante todo gracias por la información suministrada para el Top Psicología, Nuevamente esta incurriendo en Plagio...
Ya le hice una advertencia formal el día 19-03-2022 en esta publicación: https://steemit.com/hive-193637/@helemsa/viernes-de-psicologia-or-hablemos-de-la-depresion-infantil-or-post-by-helemsa-club5050
RECOMENDACIONES PARA LA ELABORACIÓN DEL POST:
1- Utilice (>) para sus citas textuales y añada la fuente de la información.
2- Luego de hacer sus citas, exprese con sus propias palabras basado en un buen orden de ideas su opinion personal y/o experiencias. (NO COPIAR Y PEGAR).
3- Lea, analice y redacte.
Nota: Gracias por su atención... Es una segunda advertencia de Plagio.
Mi estimada gracias por el apoyo de verdad, quisiera si esta en sus manos, que me indique donde, la primera cita textual que habla sobre la Nomofobia la fuente esta justo antes de comenzar los síntomas, si no debo de colocarlo así usted me indica y lo corrijo de inmediato.
En el caso donde coloco los síntomas aparece una cita textual y la fuente justo al final de la misma.
Y al finalizar el post luego del tratamiento, lo que redacte alli es a mi criterio basándome en diferentes lecturas y experiencia pasada.
Y disculpe las molestias ocasionadas