Martes de Cocina | Sabroso Filet de Pollo a la Plancha con Ensalada de Brócoli
Saludos amigos de Steemit.
Es un gran placer concursar en la dinámica de #Sv-Cocina, organizado por su moderadora, @inspiracion, donde todas las semanas tenemos la oportunidad de mostrar nuestro menú semanal.
Para esta semana, preparé un menú saludable, bueno para cuando queremos comer un poco más sano o hacer dieta, filet de pollo a la plancha, es un plato bajo en calorías, tiene un elevado valor nutricional, compuesto por proteína, vitaminas y minerales.
Ingredientes
Preparación
Después de limpiar y lavar los filetes, los condimenté con ajo triturados, sal, sabroseador y comino y lo dejé marinar por 30 minutos para que agarraran bien el sabor.
Después de lavar y deshojar el brócoli, lo coloqué en una olla con sal por 10 minutos y en otra olla, sancoché la zanahoria. Estando listo el brócoli, le saqué el agua, le quité la cáscara a la zanahoria, la piqué en cuadros y agregué un poquito de sal.
En una sartén impregnada con aceite, coloqué los filetes y dejé dorar por ambos lados.
Estando todo listo, acompañé el filet con arroz blanco, la ensalada de brócoli, zanahoria y unos ricos plátanos fritos.
Hola amiga haidee, que gusto ver esa delicia quenhoy comparte conntodos nosotros mostrandonos que una comida sana es esencial para nuestra salud, un excelente paso a paso y un resultado genial.
Hola @wilmer1988, si bastante sana y saludable, gracias por tu apoyo y comentarios.
Huy se ve delicioso 😋. Éxito en el concurso amiga
Hola @ositomoso, gracias amiga, Abrazo fraternal.
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Curated by : @fombae
Hola amiga
Que rico se ve tu comida súper genial
A mí me encanta el brócoli la zanahoria eso es muy bueno para mantener una buena alimentación y sentirse bien.
Saludos
Hola @mireyalongart, si amiga es un alimento bastante sano y sabroso, gracias por visitar mi post, dulce sueños.
Eso se ve buenisimo. Sin dudas lo hiciste con amor. En lo personas me gusta mucho el brocoli, seguro te quedo divino. Gracias por deleitarnos con esta maravilla de plato.
Hola @carlos7magnat, gracias a ti por visitar mi post, si la pechuga de pollo es muy sabrosa y si la condimentamos bien y hacemos a la plancha y acompañamos con una buena ensalada, comemos sabroso y saludable. Amigo deseo que tengas un Feliz y Bendecido día.
Hola amiga, tu comida se ve sana y muy rica, me encantan los vegetales preparados así de esta manera, y el pollo a la plancha con los condimentos y el ajo también queda muy rico.
Gracias por participar en martes de cocina.
Saludos y bendiciones.
Hola @inspiracion, si amiga todo saludable, una combinación muy sabrosa, gracias por tu comentarios y apoyo, Feliz y Bendecida noche.