Hola queridos amigos de #SteemVenezuela feliz fin de semana para todos ustedes, espero se encuentren muy bien. Hoy con otro creativo reto, este la verdad me gusto mucho jajajaja porque comer y dormir es lo mío jejeje, así que no fue difícil conseguir fotografías y tomar algunas nuevas. :)

Aquí voy con mis pensamientos y experiencias culinarias jajajaja...

_{[Imagen creada en canva. Emoji de Bitmoji.]}

“A todos les gusta la comida rápida”. Dinos tu opinión sobre esta declaración.

Creo que está declaración es muy cierta, la comida rápida o comida de calle esa algo que a todos en general nos mata y nos saca de nuestra vida "saludable" jejeje... No sé porque pero son adictivas. Actualmente mi pareja y yo hemos bajado un poco la intensidad con este tipo de comidas, primero porque no es nada económico y segundo porque la salud lo exige. Estamos tratando de salir y comer fuera de casa unas dos veces al mes o cada 15 días, creo que es algo prudente para no hacerle tanto daño al organismo. :)

¿Preparas con comida regular rápida en tu casa o tienes un sitio favorito? Cuéntanos tu experiencia.

La verdad es que tratamos de no hacerlo costumbre por lo mismo de cuidar la salud, sin embargo en algunas ocasiones preparamos en casa ya que además nos parece más saludable. No me gusta comer mucha comida chatarra como perros calientes o hamburguesas fuera de casa porque hace muchos años me dio amibiasis por un perro contaminado y casi terminan operándome de un absceso hepático... Fue una experiencia muy horrible para mi y no quiero volver a pasar por lo mismo.

Por lo general si lo hago tiene que ser en un lugar muy específico y donde yo sepa como se prepara la comida, afortunadamente aquí en Bogotá encontré un espacio y todo ha ido bien. Este lugar que es uno de mis favoritos, se llama D´Antojito Express ya en otras ocasiones lo he nombrado, la comida es muy rica y queda cerca de casa.

_{[Fotografías de mi propiedad editadas en canva.]}

¿En tu localidad hay promociones de comida rápida? Muéstranos tu sitio favorito de comida rápida y dinos los precios de la comida rápida en Steem.

Sí, ciertamente la comida rápida aquí en Bogotá es muy económica, pero si lo haces de manera constante obviamente afectara nuestro bolsillo jejeje... En ese restaurante podemos conseguir hamburguesas en combo (con papas fritas y gaseosa) en 12 mil pesos colombianos, que son 2.9 dólares y 10.7 steem al precio actual.

También tienen perros calientes especiales desde 14 mil pesos, que serian 3.4 dólares y 12 steem. Pizzas familiares (de 8 porciones) en 32 mil pesos, que son 7.8 dólares y 28.8 steem.

Como pueden ver son precios bastante accesibles.

_{Restaurante D´Antojito Express // https://what3words.com/llavero.quiera.apoyan}

¿Crees tú que afecta la salud la comida rápida? Explique

Por supuesto que sí, como Médico sé muy bien que comer en exceso de este tipo de comida te hace propenso a sufrir enfermedades crónicas como Diabetes Mellitus, Hipertensión Arterial, Infartos a temprana edad ya que esto ocasiona un daño directo en tus arterias, podemos padecer de mala digestión, déficit de nutrientes ya que este tipo de comidas no te proporcionan lo que necesitas para que tu cuerpo se mantenga en perfecto funcionamiento (carecen de vitaminas y minerales).

También podemos llegar a sufrir de problemas directos en ciertos órganos como los riñones ya que trabajarían en exceso y a nivel del hígado ocasionando un hígado graso (rodeado de exceso de grasa) y por lo tanto, ocasionar una disminución en su correcta función.

¿Cuáles son tus recomendaciones para las personas que son adictas a la comida rápida?

Sé que no es fácil cambiar de hábitos de manera radical, sin embargo hay quienes lo hacen, pero podemos empezar por reducir su ingesta a una menor cantidad al mes, todo en exceso hace daño, para llevar una vida saludable no tenemos que satanizar ningún alimento sino saber las cantidades que necesitamos, por esa razón lo mejor es ponernos en manos de un especialista en nutrición y también a nivel psicológico.

Por lo general estos excesos vienen dados por algún problema de ansiedad y no está mal asumirlo, podemos buscar ayuda y mejorar tanto nuestros pensamientos como nuestra salud física. El autocontrol es importante y una persona con ansiedad o depresión no lo tiene, lo sé por experiencia propia.

Está es mi principal recomendación: Buscar ayuda profesional.

_{[Fotografías de mi propiedad editadas en canva.]}

Está fue mi entrada, espero haya sido de su agrado, saludos para todos y gracias por su apoyo. :)

Quiero invitar a mis amigos @marpa @alanasteemit @nahela y @josevas217 a participar!! :)

Gracias por leer mi entrad y feliz fin de semana para todos!!

Las imágenes son de mi propiedad, sacadas de mi galería personal y tomadas con mi teléfono POCO X3. Editadas en la aplicación Canva, emoji de Bitmoji.