Martes de cocina/ Día de Hamburguesas por @felixdsteemCreated with Sketch.

in Steem Venezuela3 years ago
Saludos cordiales, a esta hermosa y bendecida comunidad #SteemVenezuela y a todos los #stimianos que aprecien el siguiente post, las hamburguesas tienen la mala fama de ser comida chatarra y poco saludable, pero les aseguro que tratando de equilibrar sus componentes lograremos que sea un plato balanceado, ya que los alimentos que conforman el mismo, están clasificados de la manera correcta, >Cocina Latinoamericana e Internacional, Tomo I, Zamora Editores LTDA pág. 33-34 estando presentes los Alimentos Formadores: contienen principalmente proteínas (carnes, huevos, leguminosas, leches y sus derivados y mezclas de vegetales) que son utilizadas por el organismo para la construcción de músculos, huesos, sangre, tejidos, dientes y órganos del cuerpo; Alimentos Reguladores: contienen los nutrientes que regulan el funcionamiento de todo el organismo, favorecen la visión y conservan saludable la piel, verduras y hortalizas con un alto contenido en carotenoides (zanahoria, remolacha, pimentón, lechuga, coliflor y frutas) y Alimentos Energéticos: contienen carbohidratos y grasas, que dan energía y vigor, siendo el principal combustible del organismo (arroz, cereales, maíz, trigo, cebada, avena, harina, tubérculos, plátanos, aceites y grasas). Con esto quiero decir que ningún alimento individual cumple con todos los requerimientos y funciones que el organismo necesita, espero les guste el balance que le dimos a tan preciado, popular y versátil manjar.

Hamburguesa Familiar.

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Ingredientes:

##4 porciones.

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*200gr carne molida
*4 Panes de Hamburguesa
*1 Cebolla Grande
*2 Tomate Pequeños
*200gr Lechuga Criolla
*2 Zanahoria Mediana
*2 Remolachas medianas
*1/2 Calabacín Grande
*1/4 Pimentón
*6 Ají dulce
*5 Dientes de Ajo
*1 Ramita de Cilantro
*2 Cucharadas de Harina de Trigo
*2 Cucharadas de Aceite
*2 Huevo
*Sal al gusto

Preparación:

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*Lavar con abúndate agua y vinagre los vegetales, una vez lavados rallar la zanahoria y la remolacha, picar en rodajas el tomate y la mitad de la cebolla, los ingredientes pueden ser colocados en platos por separados o en un mismo plato dependiendo de la disponibilidad del espacio.

*En un envase de su preferencia picar de forma muy pequeña la mitad de la cebolla restante, la ramita de cilantro, los ajíes, el pimentón, rallar el calabacín, de igual modo incluir los 200gr de carne molida, el ajo machacado y la harina de trigo, proceder a mezclar todos estos ingredientes con la ayuda de la mano o una paleta de madera y agregar sal al gusto.

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*En un envase plástico batir los dos huevos y añadir sal al gusto, colocar una salten a fuego medio con solo un poquito de aceite y sacar cuatro porciones de huevos.

*La carne preparada dividirla en 4 partes iguales y con la ayuda de una bolsa plástica extendida llevarla al grosor deseado, luego asar a fuego medio en una sartén barnizado de aceite.

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*Por ultimo picar los panes a la mitad, para así concentrar todos los ingredientes, de la forma en que desees.

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Buen provecho!!!

##NOTA: La carne puede llevar la sazón que el comensal desee, las salsas que se prefieran, para esta ocasión elabore una salsa de berenjena, coloque mostaza y se preguntaran no llevo los panes a tostar a mi familia le gusta sentir lo esponjoso del pan.

No se, si cite el párrafo de la forma correcta agradezco me corrijan, eso entendí de lo leído, GRACIAS.

Espero haya sido de su agrado esta preparación, soy @felixd, no olviden seguirme.

Todas las fotos fueron tomadas de mi teléfono, Samsung S3 GT-I9300I

Gracias a la comunidad #SteemVenezuela y a su gran equipo @albenis, @adeljose, @tocho2, @anasuleidy, @inspiración, @wilmer1988 y @edlili24.

Gracias por el gran apoyo @steemcurator01, @steemcurator02, @steemcurator03, @steemcurator05, @steemcurator06, los nuevos equipos de curación @booming01, @booming02 y @steemblog.

Bendiciones!!!

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 3 years ago 

Gracias a todos por su apoyo.

Comparto tu punto de vista de las hambuerguesas! En Venezuela son vistas como comida chatarra, pero fuera del pais, son una comida muy pesada, ya que es el unico pais que conozco donde se prepararn asi! Buen provecho y de verdad como extraño mis hamburguesas de Vzla.

@felixd, agradezco a dios por siempre consentirnos mi vida...

 3 years ago 

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