SV-Desafio Deportivo semana#1 "rutina de ejercicios en casa cuerpo y mente"""
Espero que tengan un buen día a todos los steetmianos , El día de hoy estoy muy contenta de participar sobre todo porque se trata de un desafíos deportivo.sv-deporte.
Mi hermana cómo es profesora de educación física,nos hizo una rutina sencilla,ya que tiempo sin hacer deporte de manera constante y hay que empezar suave.
✓se inicio con un calentamiento para evitar lesiones.
✓me acompaño mi vecino,muy divertida la rutina. Ejercicios de cuclillas.
✓Continuamos con estiramiento en los brazos.
✓carrera
✓Saltos
✓Por último vuelta en bicicleta.
Los invito a tomar 20 minutos de su tiempo para tener cuerpo y mente sano, se que mucho tienen una rutina muy apretada, pero el deporte quita hasta el stress y es salud.
Espero le haya gustado mi post.. Invito a @patidelc1207 y @eglys47.
Las fotos fueron tomadas de mi TLF Alcatel 1se.
Amiga 20 minutos son muy buenos diarios para hacer ejercicios me alegro que estés activa y tengas un compañero para motivarte, bicicleta yupi cierras muy bien.
Saludos y éxitos.
Ya me active, así que hacer ejercicios. Gracias por visitar mi post.saludos 🥰
😍💃
@eugenia1, amiga te felicito muy animada se ve tu rutina de ejercicios, para hacer deportes solo se necesita tener la voluntad y las ganas y tu las tienes.
Me encantó tu publicación. Te felicito.
Amiga aprovecho la oportunidad para darte una orientación y coloques las etiquetas #steemexclusive #venezuela para que seas mas visible ante los curadores.
Me despido deseándo tengas un feliz día.
Gracias albenis lo voy a tomar en cuenta,pensé que no podía poner otra etiqueta. Cada día aprendiendo.Saludos
@eugenia1 amiga puedes poner hasta 7 etiqueta.
Gracias por tomar en cuenta mi orientación.
Gracias 🥰🤗,para el próximo post lo tomare en cuenta.
@eugenia1, Puedes editar la publicación haslo ahora
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Gracias por la visita.🤗
Eso amiga buena rutina de ejercicios. En bicicleta mucho mejor😊
Gracias Luis47 muy divertida.Saludos.
Amiga @eugenia1, tienes mucha razón al decir qu ees deporte quita hasta el estrés, eso es muy cierto y lo he comprobado. Por cierto qu eme encantó la recomendación qu ehas dejado de practicar al menos 20 minutos al día, esto es muy necesario.
Hasta pronto, excelente participación
Gracias @tocho2,tan solo 20min de nuestro tiempo..Saludos🥰