Desafío Semanal DEPORTIVO SV-SPORT #6/ Actividades deportivas en casa,mente-equilibrio y esfuerzo.💪🦵🏐
Un cordial Saludos a toda la comunidad de steem Venezuela, está vez muy contenta de participar en el Desafio #6 propuesto por @albenis.
El día de hoy realice mi rutina de ejercicios en casa,mi hermana me apoya mucho ya que es profesora de educación física.
1.Inicie acondicionamiento de mi cuerpo, con un calentamiento de cuerpo para evitar lesiones.
2.Realice un ejercicio mental, que fue intentar inserta el lápiz en la pimpina.
3.Salto el indio con esfuerzo.
4. Equilibrio estático.
5.realice ejercicios de las piernas, en una tabla subiendo y bajando.
6.termine con música bailoterapia
No sólo trabajemos el cuerpo sino la mente, estoy trabajando la parte de equilibrio,piernas que es lo que siento que más necesito trabajar.
Antes no hacía deporte en shorts,porque odiaba las piernas,pero ya no puedo con mis piticos y con los años vas aprendiendo que eso no importa.
Invito a mis compañeras @marijoluna y @lanegra.
Aporte a la comunidad de 15%.
Hasta una nueva oportunidad.
@eugenia1, jajaja eres una chica muy ingeniosa, siempre buscando la manera de innovar con tus ejercicios.
Insertar el lapiz en la pimpina yo hay estoy raspao ya que no veo bien.
Ese ejercicio de equilibrio estatico requiere de fuerza y entrenamiento ya que no es fácil realizarlo.
Me alegra saber que ya le paras a realizar ejercicios en shorts es tu cuerpo y tienes que amarlos porque es el templo de tu mente.
Me despido deseando tengas un lindo día.
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Gracias por el apoyo @hive-193637.
Gracias @albenis, creo que sí lo haces porque yo uso lente y lo hice es cosa de paciencia, con respecto al ejercicio me costó,porque los años no pasan en vano.ya ni pendiente con mis piticos 🤭.Éxitos.
Hola y saludos @eugenia1 que maravilla es mantenerse completamente sano cuerpo y mente éxitos
Gracias @cliracell por la visita.Saludos🤗
Te felicito amiga por tu rutina de ejercicios, estoy animándome para realizar los míos
... La salud me lo está pidiendo. Saludos
Gracias @marijoluna,espero verla por su salud.🥰
Gracias amiga
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Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Gracias @dsc-r2cornell por el apoyo.
Hola amiga nada como hacer ejercicios para mantener nuestro cuerpo activo y no solo eso también cuidar de nuestra salud.
Saludos 🇻🇪👍
Se trata de no solo trabajar el cuerpo sino lo primordial nuestra saludos @wilmer1988.
Hola @eugenia1 estuvistes muy bien felicitaciones por tu premio.
Gracias @haidee, igual para ti por ser constante ahora a prepararnos para este desafío.Saludos.🥰
Excelente amiga hagamos el proximo aquí 🤣🤣🤣🤣 así me animas 🤣🤣🤣🤣 eres un exito amiga
Gracias @veronica7,te estoy esperando en el concurso anímate.Saludos🥰