Desafio semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #3 "Cuerpo y mente sana al aire libre"
Espero que tenga un excelente día a toda la comunidad steem Venezuela, muy contenta de participar en el desafío deportivo #3,porque esta vez me acompaño mi hermana y utilizamos como espacio al aire libre el área de la casa.
1.Iniciamos con estiramiento muscular, ya que me enseñaron que para realizar una actividad física se necesita hacer un previo calentamiento y así evitar lesiones.
2.realizamos un ejercicio de estiramiento de las piernas.
3.realizamos ejercicios de cuclillas alternando los brazos.
4.levantamiento de rodillas.
5.Por último realizamos un juego de pelota, realizamos pases de balonmano.
Es súper difícil hacer deporte en casa,porque nuestros perros son juguetones y cuando nos ven haciendo movimiento no nos dejan.
Invito a @eglys47 y @veronica7.
Espero que le guste mi desafío deportivo.
Las fotos fueron tomadas de mi TLF Alcatel 1se.
Nos vemos en una próxima oportunidad.
@eugenia1, jajajaja muy divertida tu rutina de ejercicios en casa, mucho movimiento que es lo importante.
Ademas wue tus acompañantes caminos le dan un toque de alegria al ambiente.
Amiga entre las etiquetas también puedes colocar #venezuela
Gracias por apoyar el desafío semanal deportivo.
Me despido deseando tengas un excelente día.
@eugenia1, amiga como te comenté coloca la etiqueta #venezuela y la etiqueta sv-deporte colocala en inglés #sv-sport
Gracias por estar pendiente de mi publicación y corregirme.. Saludos 🥰.. anímate al reto para que tenga más participantes.
Es gracioso cuando los perros hacen eso jeje. Pero bueno, al final pudieron hacer sus ejercicios y como dicen por allí lo importante es la constancia en estas cosas para ver resultados.
Qué bueno que se animaron para este reto.
Saludos.
Demasiado gracioso,mis perros juegan football cuando agarran la pelota cuesta quitársela.. espero se animen a participar en este reto.Saludos
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Gracias por el apoyo. Saludos.
Jajaaja amiga @eugenia1 las mascotas también quieren jugar y hacer ejercicios. Que bueno que además de las mascotas te acompaño tu hermana así uno se anima más.
Bendiciones y exitos.
La verdad que así uno se motiva más, gracias por la visita @ciramer. Saludos
Hola
Que lindas se ven en esa actividad. Me encanta que la mascota también este participando.... Gracias por compartir con nosotros.
Bendiciones
Gracias por la visita @mini80, eso era una lucha hasta que nos cansamos y formaron parte de la rutina de ejercicios. Saludos🤗
Excelente amiga que bueno, creo que eso es lo que me falta para mejorar mi salud 🤣🤣🤣🤣🤣
Para el próximo concurso,espero que participes.🥰🤗
Buenas tarde @eugenia1, que bueno lo perros también estaban bastante animados.