¡Hola Feliz Viernes para todos en esta comunidad hermosa de steemvenezuela, con la etiqueta #sv-psicologia!

Espero que hayan tenido una hermosa semana, que todos sus proyectos y metas trazadas estén encaminadas hacia el éxito.

Para mí siempre es un honor escribir y plasmar mi punto de vista en temas que nos llevan a investigar y responder las incógnitas que muchas veces merodeaban nuestra cabeza y por alguna razón no llegábamos a responder…me pasó con esto de la fobia, realmente me impacto el gran número de fobias que existe…y que todos estamos expuestos a experimentar este trastorno.

Pues bien, voy a desarrollar las preguntas de la semana:

Las fobias que conozco son las llamadas fobias simples como por ejemplo:

La causa exacta de fobias es en gran parte desconocida. Las fobias se convierten generalmente durante niñez, adolescencia o edad adulta temprana. Esto puede seguir común una acción espantosa o una situación agotadora. Qué acciona exactamente la reacción fóbica que persiste por años es hasta ahora no entendible. Las fobias son también más comunes en las personas que tienen altos niveles generales de ansiedad.

Fobia como tal no… pero si le temo a quedarme encerrada en un ascensor, o en un sitio cerrado, no me ha pasado, pero siempre pienso en eso… quizás me dé un ataque de pánico… A los sapos le tengo cierto pánico, pero me di cuenta que es solo miedo grima, no me da como tal una fobia.

Acudir al terapeuta es la mejor manera de tratar las fobias, leí que hay una técnica llamada de la peor fantasía: Durante 15 días y en un lugar donde se sienta cómodo, debe pensar, durante media hora, en las peores fantasías relacionadas con sus temores –el avión se mueve, cae, se estrella…-. Entonces ocurre algo paradójico: cuando el paciente se atreve a mirar al miedo a la cara, en lugar de ponerse mal, se relaja y el temor se desvanece. Al paciente se le pide después que haga lo mismo con gente, fuera de casa. Y, finalmente, que lo haga justo antes de afrontar la situación fóbica. El desbloqueo se da entre la primera y la cuarta sesión. Y luego un seguimiento contribuye a que se consolide.

Saben que leyendo un poco, encontré el fenómeno llamado Hikikomori, nacido en Japón, este concepto describe a, sobre todo, los adolescentes que deciden encerrarse durante meses o incluso años en su propia habitación sin tener contacto con el exterior a excepción de la "ventana" que les supone internet. Los Hikikomori ahora no solo son jóvenes japoneses, sino también europeos y estadounidenses. Sin duda, hay causas psicológicas detrás de este deseo de quedarse en casa. La baja autoestima, el miedo al fracaso y el miedo a las relaciones sociales son síntomas que, en este caso, no deben confundirse con la pereza, especialmente si esta situación dura muchos meses y si Internet es el único contacto con el mundo exterior.

Para finalizar, nunca debemos dejar que el miedo nos detenga…vencerlo debe ser nuestro propósito siempre…