Viernes de psicologia- ¿Conoces de fobias?🤔🙃
Hola hola mi linda comunidad, estoy por aqui participando en este viernes de psicologia. Muy buenas preguntas las de esta semana, espero que les guste.
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¿Que es fobia?
Para hablar de fobias es necesario saber que es la ansiedad, ya que esta es una respuesta de alerta o inquietud a una amenaza desconocida, es una anticipación a lo que puede suceder que se convierte en patológica cuando es intensa o prolongada. Se hace esta aclaratoria ya que la fobia se considera un trastorno de ansiedad por sus características.
Fobia se puede definir como el miedo excesivo a un animal, situación, objeto, sitio, entre otras. El miedo como tal es una emoción que nos ayuda a distinguir un posible peligro, mientras que la fobia como se dice en la definición es en exceso.
| Miedo | Fobia |
|---|---|
| Proporcionado y comprensible | La defensa es la huida, no enfrentarse al objeto o situación |
| Desproporcionado e irracional | Se puede controlar |
| Uno se defiende con hechos y argumentos lógicos | No se puede controlar |
¿Cuales son los tipos de fobias que conoces?
La OMS las clasifica en fobias específicas o simples que son miedos irracionales e intensos a objetos o situaciones propias adelantándose a su aparición o suceso estas son muy frecuentes y las mas conocidas. Puede ser de tipo animal que seria el miedo a los animales, tipo ambiental miedo a los desastres naturales, tipo sangre-inyecciones miedo al ver la sangre o a las aguja, tipo situacional se presenta en situaciones especiales o singulares y algunos otros que no se clasifiquen en los anteriores.
La agorafobia, este es el temor a espacios abiertos o lugares públicos, siendo angustioso encontrarse en estos.
Y por ultimo la fobia social en la cual se tiene miedo a actuar en publico e interaccion con personas diferentes a sus amigos y familiares, angustiandole las situaciones con estos.
¿Por qué se producen las fobias?
Las fobias pueden ser producto de experiencia previa, de el conocimiento de una experiencia de otra persona, por su entorno y hasta los momentos de estrés pueden generarlos.
¿Tienes alguna fobia en tu vida?
Tengo un sueño recurrente y es que casi siempre estoy en el medio de una desastre natural, mas seguido en terremotos, maremotos o algo relacionado con el agua. Al ir a la playa o algo parecido siempre tengo presente estos sueños y estoy algo prevenida o angustiada, pero estoy consciente y aun asi trato de enfrentarlos e ir a estos lugares y trato de sentirme lo mas comoda que pueda.
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¿Qué se puede hacer para tratar las fobias?
- Terapia conductual que se basa en cambiar los habitos negativos en positivo
- Psicoterapia orientada a la introspección, esta trata de evaluar el porque de la fobia haciendo una análisis de la vida de la persona para poder observar de donde parte este miedo
- Tambien algunos utilizan la terapia de exposición en la cual se enfrenta a estos miedos para que asi puedan ir controlándolo.
Excelente manera de exponer sus respuestas a las preguntas de esta semana... No es tan fácil pasar la pagina en este caso pero si se puede.
Esta es una de las mas efectivas... De hecho es la que aplicas al ir a los lugares afrontando la realidad absoluta que vives al visitar la playa... Poco a poco superaras esto.
Gracias por sumarte, Un fuerte abrazo.
Muchas gracias @rypo01, no es nada fácil afrontar tus fobias y miedos, pero la verdad también concuerdo que es bastante efectivo. Gracias por el apoyo semanal a la comunidad, excelente trabajo. Bendiciones para usted✨
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