Saludos mis queridos amigos de @steemvenezuela me siento muy feliz de estar nuevamente por acá en esta oportunidad realizando el desafío de la semana aquí dejo el link 👉 Steemit Engagement Challenge Season 3 Week 3: Conoce mi Lado Deportivo me gustaría invitar a participar a mis amigas @miyexi , @marito74, @sammy1109 y @mireyalongart.

_{Steemit Engagement Challenge Season 3 Week 3: Conoce mi Lado Deportivo. (Barquisimeto-Venezuela)}

En la infancia y parte de mi adolescencia fui una chica muy atlética aunque no tengo fotografías de ello en este momento, les puedo contar que siempre me gustaba participar en la escuela en todo tipo de actividades deportivas especialmente en juegos kikinboll y boleibol en ambos me iba muy bien, también me gustaba correr, trotar y hacer gimnasia lo disfrutaba mucho, uno de mis hobbies favoritas era manejar bicicleta aunque no lo hacía profesionalmente era algo que hacia y me mantenía siempre activa en movimiento.

Actualmente aunque no tengo mucho tiempo de hacer deportes como antes por las ocupaciones de la vida cotidiana aparte que soy madre y mi tiempo normalmente va dedicado a mis hijos pero siempre busco la manera de ejercitar mi cuerpo ya que el ejercicio es importante para mantener una vida sana, ser más activos y mantener un peso adecuado, solo necesitamos unos minutos para ello no cuesta nada y creanme el ejercicio no solo es alimento para el cuerpo sino para la mente y el alma porque nos ayuda a liberar strees y es divertido, otra cosa que debemos tomar en cuenta es la alimentación ya que es esencial para una vida más saludable.

Una de las cosas que en este tiempo me encantaría hacer es inscribirme en un gimnasio aunque por cuestiones de dinero no he podido hacerlo está en mis planes pero mientras me ejército en casa jejeje lo disfruto mucho subiendo y bajando escaleras que me ayudan a tonificar mis piernas y glúteos, hasta cuando hago oficios enciendo mi radio y bailo como loca jeje eso también es un buen ejercicio para los seres humanos el bailar y bailar, aparte que hago abdominales que me han servido de mucho después de mis dos embarazados tengo un abdomen plano, aparte hago sentadillas, flexiones y salto la cuerda en ocasiones en compañia de mi hijo mayor.

Tengo la suerte de vivir cerca de varios sitios de recreación dónde encontramos máquinas dónde nos podemos ejercitar, un de estos sitios es el polideportivo dónde acostumbro ir con mis hijos Santiago y Aarón mientras ellos juegan en el parque yo hago una rutina de ejercicios en los aparatos que hay allí trabajo mis piernas, glúteos, abdomen y brazos, allí también hay una pista enorme dónde podemos trotar y compartir con la familia a su vez, recordemos siempre que el ejercicio es vida.

El deporte y el ejercicio físico es fundamental para la vida de todos los seres humanos no importa la edad ni las ocupaciones que tengamos es necesario incluir una pequeña rutina para ser más saludables, activos y felices porque nos ayuda liberar strees y tener (mente sana cuerpo sano).