Titulo: Fin de semana deportivo ¿Qué estas haciendo por tú salud? Ejercicios al aire libre #club75 #sv-powerup #sv-recreacion
Estirando un poco antes de salir para evitar lesiones
Luego de salir comenzamos con un trote suave para llegar hasta una plaza cercana para continuar haciendo un poco más de ejercicios y así culminar una mañana de ejercicios al aire libre para mejorar nuestra salud y de la misma forma inculcamos a nuestras niñas la importancia de hacer ejercicios, mantenernos saludables y cuidar de nuestro cuerpo.
Cuando llegamos a la plaza las niñas hicieron unos 10 ejercicios de cada uno solo dos series o repeticiones porque estaban ya un poco cansadas y tocaba retornar algunas fotos son de cada ejercicio otras faltaron pero hay bastantes imágenes para que ustedes puedan evidenciar
Aqui hicimos 3 series de 25 nosotras ellas lo que les dije antes, solo 10, El desplante búlgaro 3 de 10, sentadillas 3 series de 15, saltar cuerda solo lo hicimos las grandes las niñas no se animaron, rematamos con unos abdominales 3 series de 25 y luego volvimos trotando suave hasta la casa de mi amiga.
Al volver a casa de mi amiga vi su cosecha de guayabas, me regaló algunas, yo las quería verdes para comérmela mas tarde de merienda, como teníamos flojera de hacer comida recurrimos a un sitio al que fuimos a pie y compramos el desayuno para nosotras y las niñas
Por aquí les muestro el desayuno para romper un poco la dieta ya que cumplimos con hacer ejercicios, podemos darnos un gusto de algo frito, estaban muy ricos y económicos 25 por un dolar!
Para cerrar la mañana con otra actividad recreativa, las niñas no perdieron tiempo y se pusieron a jugar un juego de mesa y hasta una partida de UNO mientras nosotras conversábamos sobre que temas abordar en los próximos días en #steemit y en general sobre una que otra publicación sobre la que hemos sentido empatía, como por ejemplo las de las personas de la comunidad que están cerca de los lugares actualmente en guerra.
Este fue un resumen de nuestra mañana de ejercicios y #sv-recreacion
Espero la lectura haya sido de tu agrado, me despido hasta una nueva oportunidad, deseándote el mejor de los días e invitándote a conocer mas de mi pulsando el siguiente link: Esta soy Yo!
Namasté
Que buen día muy deportivo pasaron ustedes. Hacer deporte es muy importante para la salud!! Felicidades 😁
Además tuvieron una gran sorpresa, les Regalaron unas ricas guayabas. Saludos y bendiciones.
@devi2021, de antemano impresionado por la soleda de las calles una escena de película El mundo sin humanos jajaja.
Amiga muy linda tu publicación el salir a realizar deportes con tu hermana y amiga @lanegra2804 y sus hijas son una gran motivación.
Se ve la alegría y el animo en sus rostros de esta realizando ejercicios al aire libre y de compartir unos momentos unicos he inolvidables.
Veo que estas en forma la manera de realizar tu calentamiento lo demuestra tienes una gran flexibilidad y resistecia. Te felicito.
Me despido deseando tengas una feliz noche.
Sí a veces los domingos la mañana está solo Pero a pesar de la soledad en las calles como tal, hay bastante gente activa caminando, ayer casualmente no había mucha gente en la plaza pero a veces hay más cantidad de personas haciendo ejercicio y conversando, otras veces hay un grupo de mujeres que hacen también diferentes rutinas, y las niñas y contentas de poder jugar porque para ella es un juego!, Lo mejor es que van a crecer conscientes de lo importante de hacer deporte y lo beneficioso que es, yo a mis 35 comencé a ejercitarme con constancia y no lo dejé ni creo q lo deje nunca, gracias por tu comentario, saludos y bendiciones
@devi2021, amiga gracias por tu amable respuesta, seguro ya no dejaras de realizar ejercicio.
Eso es algo qué cuando uno se crea ese hábito saludable ya no puedo estar sin hacer deporte yo desde que era una era adolescente práctico deportes.
Un fuerte abrazo desde Caracas y que Dios te bendiga