JUEVES DE ARTE Y FOTOGRAFIA , MI ARBOL DE PLATANO

MUSA X PARADISIACA

(Plátano)

Hola queridos amigos de @SteemVenezuela en este post quiero mostrarles información de gran interés como lo es una planta que puedes cultivar en el patio de tu hogar: el Plátano, banana, banano, topocho. Estos son algunos de los nombres con que se conoce a la musa x paradisiaca. Y la realidad es que no estamos hablando de una sola variedad de plantas sino de un conjunto de especies del género Musa. El enorme valor y la popularidad de estas plantas está dado por su fruto comestible. Uno de los más cultivados en el mundo, en más de 130 países. El plátano es una fuente de ingresos económicos de importancia para muchas regiones.
Y bueno este hermoso árbol que poso para la cámara de mi teléfono procede del patio de mi casa y ha sido una bendición porque , el día cundo me la regalaron un amigo que andaba conmigo me agarro de burla porque la pobre no prometía nada por la falta de nutrientes que se le notaba , y bueno ya a casi un año después aquí les presento mi planta bella hermosa y prospera ,y todo esto fue por la confianza y fe que puse al momento de la siembra
Siempre debemos sembrar lo bueno para cosechar lo bueno

ENTRE LOS BENEFICIOS DEL PLATANOS PODEMOS ENCONTRAR LOS SIGUIENTES
Un mejor intestino
Se trata de una de las frutas más efectivas para regular la flora intestinal o microbiota. Un estudio publicado en 2017 en el 'Nutrition Bulletin' halló que los plátanos poseen una sustancia llamada 'almidón resistente' que trabaja para aumentar la producción de los ácidos grasos de cadena corta, esenciales para la salud intestinal. Por ello, si comes un plátano todos los días, las bacterias de tu organismo siempre estarán perfectamente nutridas.
Perderás peso
Una de las particularidades del plátano frente a otros tipos de fruta es que son muy saciantes, por lo que nos ayudan a mantener a raya el apetito durante más tiempo. Gracias a su alto contenido de fibra y proteínas, te mantendrán bien alimentado durante horas. De ahí que la revista 'Healthline' los incluyera en su lista de 'Los 20 alimentos que más favorecen la pérdida de peso'.
Tendrás mejor piel
El plátano tiene muchos minerales antioxidantes, al igual que otros alimentos como el salmón, los aguacates o las nueces, de ahí que si consumes muy frecuentemente este tipo de fruta podrás gozar de una piel más tersa y sana durante más tiempo. Concretamente, es el manganeso el mineral responsable de aumentar los niveles de colágeno, beneficioso para la reparación y manutención de la piel. Si sufres de acné, arrugas o piel seca también es especialmente positivo.
Te sentirás más enérgico
Los plátanos son fundamentales si quieres mantenerte fuerte y vigoroso. Sobre todo, de cara a evitar la fatiga cotidiana. Un estudio de 'PLOS One' realizado en 2012 sobre atletas descubrió que aquellos que se nutrían a partir de una bebida deportiva comercial y específica tenían peores resultados en las pruebas de ciclismo de larga distancia que aquellos que solo tomaron agua y un plátano. Por lo tanto, si quieres gozar de un buen rendimiento físico, esta es la fruta que necesitas.
Mejorarás tu salud cardíaca
No podía faltar el potasio, uno de los minerales más beneficiosos de cara a mantener una excelente salud cardíaca. En caso de no obtener suficiente cantidad, serás más propenso a desarrollar enfermedades como hipertensión. Una dieta rica en potasio puede llegar a reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca en el futuro hasta en un 27%, según asegura la revista 'Healthline'.
Cuidarás tu visión
Aunque la verdura que nos concede este atributo suele ser la zanahoria, el plátano también contiene vitamina A, la cual sirve para proteger los ojos, mantener la visión en un estado adecuado y también mejorar la visión nocturna. Por ello y por otras muchas razones, cásate con esta fruta amarilla que está buenísima y a la vez sirve para cuidar la salud de una manera realmente completa.

Fotos tomadas del patio de mi casa @anibalj desde teléfono Alcatel 1x