@haidee, Así es amiga a medida que pasan los años nuestro cuerpo se debilita, por eso debemos mantenernos activos realizando ejercicios y teniendo una buena alimentación.

Las enfermedades crónicas están asociadas al sedentarismo, así que si nos mantenemos activos realizando ejercicios seremos menos propensos a enfermarnos.

Muy buena tu rutina de ejercicios en casa lo importante no es la intensidad con que se realice sino la frecuencia unos minutos al día son suficientes.

Gracias por apoyar el desafío deportivo semanal.

Me despido deseando tengas un feliz día.