@williang, qué bueno que ya te criaste el saludable hábito de realizar ejercicios, y estás viendo el cambio positivo que ha tenido en tu vida

Los dolores de tu cuerpo han desaparecido y te sientes con más ánimo y energías.

Tu rutina de ejercicio es muy completa ya que haces ejercicios aeróbicos por intermedio del trote lo que te ayuda a tener más resistencia.

Además de ejercicio de estiramiento lo que ayuda a acondicionar el cuerpo para pasar a realizar tu rutina para el fortalecimiento muscular.

Mediante las flexiones de pecho y la máquina multifuerza, esa máquina vale oro hermano.

Gracias por apoyar el desafío deportivo semana.

Me despido deseando tengas un feliz día