@yri02, qué bueno que hayas tomado la decisión de empezar a realizar ejercicio y lo importante no es la cantidad ni la intensidad con que se haga sino la regularidad.

Ya que no vale la pena hacer ejercicios solo un solo día de manera intensa y después olvidarse de ellos.

Media hora es un buen tiempo para realizar algún tipo de ejercicio físico eso ayudará a alejar las enfermedades de nuestras vidas.

Ya verás que a los pocos días esos dolores desaparecerán y tendrán más energía y verá la vida desde un punto de vista más positivo.

Los seres humanos estamos genéticamente programado para estar en movimiento, el sedentarismo es el enemigo número uno de nuestra salud.

Me alegra qué te hayan motivado a realizar tus ejercicios.

Te mando un fuerte abrazo y muchas bendiciones.