@pnessy, cierto tu comentario para tener un vientre aplanado y que se marquen los chocolatitos jaja.

Requiere de mucha disciplina ya que no solamente es realizar los abdominales si no tener una alimentación saludable para poder lograr el resultado deseado.

Por supuesto los ejercicios de cardio son muy necesarios Si queremos también tener el vientre plano ya que es la mejor manera de quemar calorías.

Realizaste una rutina de abdominales acorde a tu capacidad física ya que con tu problema de cervical hay algunos ejercicios que no podría hacer ya que sería muy doloroso y te traerían consecuencias desfavorable para tu salud.

El que quiere puede una vez me lesioné un hombro y el dolor era muy fuerte y sin embargo continue adelante buscando algunos ejercicios que ejercitaran Igualmente los hombros y que no fuesen tan dolorosos.

Muy importante cuándo realizamos ejercicio físico escuchar al cuerpo además de ser consecuente en su realización.

Gracias por apoyar el desafío deportivo de la semana.

Me despido deseando tengas una feliz tarde