@beautiful12, yo me cuido mucho la columna cuando hago ejercicio por eso siempre utilizó el cinturón de seguridad cuando levanto mucho peso.

Vi personas en los gimnasios que sufrieron graves lesiones en la columna por no tener prudencia.

Tú que estás operada de la columna sabes lo doloroso qué es tener una lesión en la columna además que le impide desarrollar una vida normal si la lesión es grave.

Gracias a Dios tú haces tu ejerciciod de manera moderada y con coincidencia.

Aunque no acostumbro a desayunar mi esposa me pone el desayuno en la mesa y me dice come, come jajaja. Hoy volví a desayunar.

Gracias por tu apoyo y comentario Dios te bendiga.