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RE: SV- Desafío Deportivo semana #7 Entrenamiento al aire libre 🏃🌳
@hildeg.artte, me causa mucha alegría que el desafío deportivo te motivo nuevamente a empezar a realizar ejercicio para eso fue creado este desafío.
Amiga Tienes los conocimientos básicos para realizar una completa rutina de ejercicios.
Tu rutina de estiramiento es muy buena ideal para empesar y evitar leccionarte durante tu entrenamiento.
El salto bipodal es un ejercicio que requiere de resistencia y fuerzas en las piernas.
Los abdominales muy completá y los ejercicios para cuádriceps con algun peso tambien trabaja los gluteos también le dicen la sentadilla búlgara.
Hidratarse es de suma importancia para poder tener un mejor desempeño y recuperación
Te felicito amiga muy buena tu rutina de ejercicios
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Sii, muchísimas gracias por la iniciativa, es muy buena. Gracias por todo 🙌