RE: #CLUB5050 Viernes de Sv-psicologia Tema Libre: Daño psicológico por el Insomnio 🥴🤕 Con el 15% en apoyo a la comunidad por @luispargas95
@luispargas95, un tema muy interesante y que lo he vivido en carne propia ya que mi hija subre de bipolaridad y las veces que ha recaído es porque deja el tratamiento lo cual no le permite dormir y a tenido alucinaciones como comentas en tu publicación.
El no dormir trae graves consecuencias tanto físicas como mentales para evitar el insomnio
Debemos tener claro que los pensamientos negativos influyen en nuestro modo de dormir y que debemos tratar de evitarlo realizando tares que nos permitan consiliar el sueño.
Ejemplo ejercicios físicos, paseós al aire libre, prácticar técnicas de respiración y meditación entre otros.
De persistir la falta de sueño debemos buscar ayuda profesional lo más pronto posible para evitar males mayores.
Gracias por apoyar el viernes de psicología con tan interesante publicación.
Deseó pases un feliz día.
Wow es fuerte eso amigo @albenis, por mi parte también he sufrido de insomnio y me han pasado unas cosas que bueno... arritmias, perdida de memoria, incapacidades cognitivas entre otras cosas, es algo que se debe cuidar ya que nuestro cuerpo reacciona de una manera negativa al no dormir y ésto nos puedes mostrar múltiples síntomas inquietantes. Y tal y como dices tú los ejercicios de respiración fue algo que practique y me ayudó mucho, entre otras cosas 😁 saludos amigo gracias por leerme 🙏🏻