Hola @naka05, gracias por tus palabras me alegra que te guste mi publicación.

Bueno pues anímate empieza con unos estiramientos ahí mismo en tu hogar y después si puedes una caminata a paso rápido por los arrededores de tu casa eso te ayudará a bajar un poco el peso claro con una dietética.

Las frases son muy buenas nos da herramientas para ver la vida desde otra expectativa más positiva.
Deseo pase un feliz día